治療老人失眠的食療方法
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
是藥三分毒,對於失眠的治療方法,最好不要依賴藥物,然而失眠食療的確是一種好辦法,老年人失眠的食療方法是什麼呢!今天小編爲大家推薦一種,趕快來學學吧!
老年人長期失眠的話,可能是因爲飲食上不正確,老年人選擇失眠食療的方法,一定要清淡,容易消化的。小米粥就是您最好的選擇,食後可促進胰島素的分泌,所以能起到使人安眠的效果。
然而還有以下幾種失眠食療的方法:
龍眼肉粥:取龍眼肉30g、大棗5顆、粳米60g共煮,龍眼肉含有多種維生素等營養物質,不僅可以滋補強身,還有鎮靜預防失眠的功效。晚睡前煮粥服,其催眠的效果良好,老人尤爲見效。
糖水百合:取百合100g,白糖適量入鍋,加水500cml,煮至百合爛熟,一定要溫熱服用,百合味甘補虛清心,除煩安神,微寒無毒,白糖益胃養心,對失眠療效最佳。
8種治療失眠的方法
幾種治療失眠的飲食方法
趕走失眠的食療方法
失眠怎麼辦?7種食療方法治好失眠
有哪些失眠飲食治療方法
中醫治療失眠有優勢 失眠的中醫治療方法
可以緩解老人失眠的食療方
神經衰弱失眠怎麼治療 快速治療失眠的方法
治療失眠的偏方 老中醫教你巧治失眠
產後失眠怎麼辦 治療失眠的方法
失眠怎麼辦 中醫治療失眠的方法
失眠吃什麼食物 治療不同失眠症型的食療方
怎麼治療失眠纔好 介紹六種治療失眠方法
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
失眠怎麼食療 失眠食療偏方
治療失眠的7個食療方
治療失眠的中藥食療方
失眠的飲食治療方法有哪些
中醫治療失眠的方法
老年人失眠治療的方法有哪些?
老人容易失眠原因及治療方法
如何治療失眠 治療失眠方法
嚴重失眠的治療方法
老年人失眠常用的治療方法有哪些?
有哪些治療失眠的方法
老人經常失眠有什麼治療方法
失眠的最佳治療方法 失眠怎麼辦
治療更年期失眠的方法
失眠怎麼辦 鍼灸治療失眠的方法
中老年人失眠怎麼治 四招治療老人失眠
救心丸每晚一粒治失眠(治療失眠的三種食物及方法)
失眠怎麼辦?推薦5款治療失眠的食療方
治療壓力失眠的食療方