日常生活有哪些保護聽力方法
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在面對面交談時,經常感覺聽不清楚,要求對方重複;或者接打電話時總感到環境太嘈雜,話筒聲音小,而不得不要求對方提高音量;看電視、聽收音,開會時,別人感覺正常的音量自己老感覺聽來吃力,這都預示聽力下降。
樂極生悲玩樂傷耳
有不少人,時常進出餐廳、卡拉OK廳、的吧等音響分貝高,環境喧鬧嘈雜的地方,幾天下來,不僅耳旁老出現嗡嗡聲,還有刺痛感,甚至是突發耳聾。本來節後應是精力充沛,更好地投入學習工作,不料卻樂極生悲,身心經濟都很受傷。
別忽視音量小問題
其實所有的人都明白,聽力對自己生活、交流的重要性,但是,卻很少有人有定期做聽力檢查的良好習慣,甚至是當自己聽力已經出現了問題還不自知。
耳鼻喉科醫生提醒,除了耳鳴,出現眩暈,耳聾等明顯的聽力故障外,很多人還不知道,生活中的一些小細節已經昭示着你的聽力出現了耳聾問題。譬如,在面對面交談時,經常感覺聽不清楚,要求對方重複;或者接打電話時總感到環境太嘈雜,話筒聲音小,而不得不要求對方提高音量;看電視、聽收音,開會時,別人感覺正常的音量自己老感覺聽來吃力;本來不是大嗓門,卻老是不自覺地加說話的大音量……
愛護耳朵注意四條
耳的任何部位有病變,均會影響聽覺功能,打亂正常的社會生活,所以千萬要注意保護,不能傷害耳朵。
1、別亂掏。成都人很喜歡邊曬太陽邊掏耳朵,認爲這是一種生活享受,但是亂挖耳朵是種很不好的習慣。耳屎是保護耳朵的第一道防線,可以阻擋灰塵和小蟲子的鑽入,挖去了就意味着耳朵失去了一層保護;另外,挖耳朵的用具如果不衛生,會使外耳道感染,化膿發炎,要是不幸刺破了耳朵的鼓膜,甚至會印發發炎或耳聾的嚴重後果。
2、拒絕藥傷。有病要早治,健康觀念已經深入人心。但是很多藥物已經被證明會引起聽力下降,所以用藥時要特別注意防止藥物傷耳。對某些耳毒性藥物有家族致聾史的病人,要避免使用該藥物;要配合醫生計劃用藥,將藥劑量及療程儘量減少到最低有效程度,特別是老年,幼兒、孕婦、肝腎功能不全或已有耳聾者要慎用、少用或不用;服藥期間,一旦出現眩暈、耳鳴要立即告訴醫生進行處理,長期服用者應定期到醫院做聽力檢查。
3、防噪音。人如果處於強聲環境中,或猛然遭遇巨大聲響,鼓膜或聽小骨容易受震受傷,人的聽力就會減弱,有時甚至還會出現耳內出血,致人死亡。因此,我們看電視或聽廣播時,不要把聲音開得太大,也不要對着別人耳朵大喊大叫,不能連續長時間地聽耳機,如果遇到打雷或爆炸,要馬上捂住耳朵張開嘴,防止損傷鼓膜。
4、常按摩。經常按摩耳朵可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次有利耳朵保健。
愛護耳朵,從生活中的小細節做起,保護好自己的聽力,耳聰目明的生活更幸福。
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