中醫按摩有效緩解痛經
本文已影響2.77K人
本文已影響2.77K人
不少女性都有痛經的經歷,有些女性那段時間包裏甚至常備止痛藥來緩解,但這是治標不治本。中醫專家說,與其用藥止痛,不如按摩以下幾個穴位,對原發性痛經有很好的預防和治療的效果。
太沖穴:
揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一切婦科疾病) 位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感爲宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三陰交穴:
按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用) 位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感爲宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
血海穴:
揉按血海穴(具有引血歸經,治療血分諸病的作用,按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
子宮穴:
點揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用) 位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹爲度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感爲最佳。
自我按摩對痛經的治療,一般多主張在經前5~7天開始治療,月經來潮後停止,待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行,因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作。如手法得當,可使經期提前1~2天,隨着經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。
治痛經的按摩手法源於中醫,有些人可能對穴位掌握不太精準,有可能會影響按摩效果,因此建議希望通過按摩治療痛經的朋友可以找到專業的中醫師諮詢按摩手法。
中醫 緩解秋燥的10種按摩方法
女性痛經怎麼辦?6種按摩法緩解痛經
足部推拿按摩緩解牙痛
女性痛經怎麼辦 教你按摩穴位緩解痛經
中醫教你如何緩解三叉神經痛的有效方法
怎麼按摩快速緩解女人痛經
緩解頭痛的頭部按摩法
中醫解讀腰椎問題 適當按摩緩解腰疼
穴位按摩緩解頭痛
腰疼怎麼辦 中醫教你穴位按摩緩解腰痛
緩解乳房脹痛的按摩操
怎麼按摩緩解頭痛方法
林依輪說男人談痛經不尷尬 緩解痛經最有效的方法有哪些
緩解痛經按摩哪些穴位比較好
女人痛經的原因及治療方法 中醫穴位按摩緩解痛
緩解痛經的穴位 痛經按哪裏能緩解
如何按摩緩解痛經 六大按摩方法緩解痛經
秋季咳嗽有痰 按摩能有效緩解
如何按摩可緩解腰痛
寶寶嘔吐難受 試試中醫按摩緩解
女孩爲什麼會痛經 三大按摩法緩解痛經
痛經找上門別害怕 如何按摩緩解痛經
中藥泡腳可有效緩解痛經
中醫怎麼按摩治療女性痛經
中醫怎麼按摩應對女性痛經
按摩緩解腰痛 4個腰痠背痛的緩解方法
常見上火有五種 中醫按摩來緩解
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
痛經怎麼辦 按摩四個穴位即可緩解
中醫按摩緩解鼠標手的方法
經期按摩好處多 緩解經痛還能暖宮
按摩緩解牙齦腫痛
怎樣緩解痛經 緩解痛經的有效方法