怎麼吃枸杞應對乾眼症方法
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保護和調養眼睛的方法有很多,比如:滴眼液、適當休息、飲食調節等。很多食物都有營養眼睛的功效,那麼,我們來看一下怎樣食用枸杞子纔能有效保健眼睛的吧。
三種枸杞子保健眼睛的食用方法:
1.枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
枸杞子的功效:
枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。它含有豐富的胡蘿蔔素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等眼睛的必需營養。其中,維他命A素有“護眼之必需”之稱,能夠預防眼乾、視力衰退、夜盲症。維他命B是視覺神經的營養來源之一,若維他命B1不足,易引起眼睛疲勞;維他命B2不足,則容易引起角膜炎。
以上三種乾眼症飲食治療方法,均能使枸杞子的營養充分的發揮營養眼睛的功效,日常飲食,可有效預防乾眼症,緩解症狀,是調養和保護眼睛的良方。
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