喝奶可以預防乳腺癌嗎
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乳腺癌是威脅女性健康一大殺手,很多女性都對其避之不及。許多不良的生活習慣容易導致乳腺癌,而一些正確健康的方式也能讓你遠離乳腺癌,比如多喝牛奶,多運動。
最近《國際惡性腫瘤雜誌》發表了挪威的一項研究報告,研究員花6年時間隨訪了4.8萬名年齡在34-39歲的未絕經婦女,在排除了年齡、生殖能力、激素水平、身體質量指數、體育鍛煉等因素的影響後發現,每天喝超過3杯牛奶的女性,患乳癌的機率可以減少一半。
研究員認爲牛奶的防癌效果要歸功於牛奶中的預防腫瘤因子,如鈣、維生素D和共軛亞油酸。因此,每天喝牛奶遠離乳腺癌。
不要讓現代生活成爲惡性腫瘤的“朋友”
美國科學家研究發現,運動有助預防乳腺癌。研究員對62000名55歲以上婦女進行了爲期8年的隨訪,內容包括她們的飲食習慣和惡性腫瘤發病風險,並且收集她們平時休閒運動、參與體育鍛煉的數據。
研究結果發現,每天散步或騎自行車加上其他家務勞動時間超過90分鐘的婦女較少患乳腺癌,不做運動或家務勞動的婦女乳腺癌發病率沒有改變。研究員認爲體育運動是少數可更改的乳腺癌保護因素之一。
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