有哪些對降壓有好處的飲食
本文已影響4.28K人
本文已影響4.28K人
現在高血壓已經是一種比較常見的慢性疾病了,我們很多的患者都是在服用降壓的藥物的,但是其實除了藥物之外,我們還是可以通過飲食來改善一下的,下面我們就給大家說說高血壓的飲食調養方法吧。
1.高血壓飲食之水果降壓
在平時的生活中重視經常攝入足夠的水果可以幫助高血壓患者取得良好的降壓效果。橘含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。山楂能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。柿子柿子品種甚多,約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。這些水果在生活中都是高血壓患者需要重點補充的,對輔助降壓治療具有非常重要的意義。
2.高血壓飲食之常食藥粥
粥的調養保健功效從古至今一直被人們所稱道,下面就給高血壓患者推薦幾種具有顯著的降壓作用的藥粥:①胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。④荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。
3.高血壓飲食之藥膳驗方
通過合理的搭配,我們可以把日常的食材做出有效降壓的藥膳,下面給大家介紹具有良好的降壓功效的飲食藥膳驗方有:①燉海蔘:水發海蔘30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化後食有。②燉木耳:白木耳或黑木耳10g,水發後洗淨,加水適量,文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。③醋泡花生米:選帶紅衣花生米250g,加米醋適量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。④天麻燉雞蛋:天麻9g,煎1小時後,棄渣,加雞蛋2枚同煮,熟後服食。
通過合理的搭配我們都是可以把日常生活中的一些常見的食材變成降壓的藥膳的,所以我們在治療高血壓的時候不能忽略飲食的作用。
桑葚能降血壓嗎 降血壓的食物有哪些
高血壓的飲食禁忌有哪些
能夠降低血壓的食物有哪些?
哪些食物對冠心病有好處
哪些食物可以有效降壓
餐桌上有哪些降壓食物呢
生食對癌症有哪些好處
哪些蔬菜有很好降血壓的作用
吃哪些食物對眼睛有好處
降血壓的方法有哪些?
如何降血壓 降血壓的方法有哪些?
哪些食物有降血壓的功效呢
哪些食物是對面癱有好處的
高血壓飲食原則有哪些 7個原則讓你有效降血壓
降血壓的方法有哪些
可以降低高血壓的食譜有哪些
有哪些降血壓的水果
哪些食物對胰腺癌有好處
有哪些有效降壓水果
降血壓的粥有哪些呢
有哪些降壓的茶呢
最常見降壓食物有哪些
降壓的食物有哪些 4種降壓食物
春季降壓有蔬果 看降壓蔬果有哪些
如何減壓?減壓有哪些好處
飲茶都有哪些好處
降壓效果好的保健茶有哪些
效果好的高血壓降壓祕方有哪些
有效降血壓的方法有哪些?
釋放壓力有哪些好辦法 減壓的食物有哪些
飲食安全常識:飲食安全常識有哪些?
飲食保健 吃牛肉有哪些好處
佩戴藍田玉墨玉手鐲對人體有哪些好處?
香蜜沉沉燼如霜鎏英扮演者陳鈺琪個人資料
簡單介紹牙齒冷光美白過程
艾葉泡腳有什麼好處 不但驅寒降火還能治療腳蘚腳氣
孕前檢查男性查什麼?
如何診斷腎臟健康 看腳趾即可
20億商品“讀圖”鑑定準確率97.6% 阿里巴巴識圖技術接
婚婚向寵厲先生久安第三十章在線閱讀APP 喬寧厲承衍小
乳腺結節怎麼改善 4種調理方法每個女生都要學
廉價藥青黴素多地告急 論青黴素的五大作用
男女通用的減肥鍛鍊腹肌方法
這個素人不簡單 我們來了第二季90後作家文吉兒起底
世界最低點陸地位於哪裏 它主要位於哪個地區是什麼樣
腰椎間盤突出症患者接受鍼灸治療後死亡
肯德基怪力血袋飲多少錢 肯德基怪力血袋飲好喝嗎
卵巢囊腫的腹腔鏡治療的利與弊