防白內障眼部怎麼保健呢

本文已影響2.37K人

患了白內障不僅影響視力，甚至致盲，老年人重視眼部保健能延緩白內障的發生。

白內障患者加強用眼衛生很重要。平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾或紙巾擦眼、洗眼。長時間用眼應適當放鬆一下，特別是對於久坐的老人，間隔1～2小時就應該起身活動10～15分鐘。可以舉目遠眺或做眼保健操，都益於眼睛的健康和視力調節。

對於老年糖尿病患者，因爲糖尿病最易併發白內障，建議要及時有效地控制血糖，防止病情進一步發展。

此外，日常生活中，中老年朋友的飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素食物，能阻緩病情的進展。因爲隨着年齡增長，老人營養吸收功能與代謝機能逐漸減退。晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久之會引起晶狀體變性，導致白內障發生。

另外，吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。

最後，夏季還應注意預防脫水和避免紫外線照射。實驗證明太陽光中的紫外線是誘發白內障的重要因素，受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性越大。外出時可戴深色眼鏡，減少紫外線照射，能預防白內障的發生。

相關內容