用眼清潔 白內障的預防方法
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白內障是中老年人常見的一種疾病,一旦患上這種疾病就有可能致盲,所以說在平時應該知道怎麼去預防。那麼下面就一起去了解一下。
這麼做能預防白內障
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位,眼部也同時要注意,避免細菌的出現,這樣眼部抵抗力纔會加強,對於細菌造成的炎症問題纔可以避免,這樣對於白內障問題也纔可以起到積極的作用。
2、多喝水
當人體內缺水時,體內正常液體代謝紊亂,會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者,缺水會是病情加劇。
3、戒菸與服藥
人們知道長期吸菸可導致肺癌,卻很少有人知道吸菸也會導致白內障。有研究表明長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者,吸菸鬥者更爲明顯。同樣,適當服用 阿司匹林有利於軟化血管,卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。
4、注意精神調攝
遇事泰然處之,心胸應寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進展的作用。
5、積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發展。
6、多做眼部檢查
爲了身體的健康,這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的,這樣可以瞭解視力變化的情況,瞭解是否存在眼部疾病,有問題也可以及早進行治療。
7、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因,特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後,就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
8、飲食調理
由於老年人吸收代謝功用削弱,平常養分會不能及時供應,所以子平常生後中可增加蛋白質、鈣,微量元素的攝入,多吃新鮮蔬菜瓜果,多食魚類,可以有明目的成效,可防止白內障疾病的呈現。
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