怎麼運動癌症能早康復呢
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有人認爲,一旦患上腫瘤,就應臥牀休息,打針吃藥,安逸少動,其實不盡然。衆多事實表明,適當的體育鍛煉,是腫瘤患者康復的重要手段。
經常活動能激發人的自身抗病的免疫機制,刺激人體自然抗病能力,有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀態,因此,運動對腫瘤患者來說有百利而無一害。運動的類型則要根據患者的具體情況加以選擇。
散步:適合於除臥牀以外的各種腫瘤患者,因運動量小且簡便易行,尤其適合於剛手術後,放化療期間及體弱年老患者的鍛鍊,散步可使人心情恬靜,精神愉快,氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣,每日步行30分鐘左右,堅持下去,必有好處。
釣魚:對於身患重疾的腫瘤病人來說,垂釣可促進身心健康,它使人既緊張專一,心情舒暢,又動靜結合,能起到藥物所不及的作用。
登山:腫瘤病人在力所能及的情況下,適當地進行登山活動,對於提高身體素質,放鬆精神,開闊視野,克服悲觀情緒,樹立與腫瘤拼搏的頑強意志都極爲有益。
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