多吃桔類水果可預防近視聚光
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
爲何農村孩子近視率遠遠低於城市?以前醫學界認爲,由於農村視野比城市開闊,農村學生經常遠望,故其視力優於城市學生。但這種說法沒有說服力。近年來,西方營養學家研究發現,近視的發生與一種名爲“葉黃素”的營養物質攝入過少有關。
近視眼發生的三方面原因
●遺傳因素:
國內外學者認爲,近視有遺傳傾向,特別是600度以上的高度近視者。這種近視稱先天性近視,一般在六歲以前就顯示了。因此,國內外學者着重從這方面進行研究。已有報告揭示,與眼睛有關的基因密碼至少有10萬種,經過從眼睛周圍20多種基因找起,已發現其中兩種基因似乎和近視密切相關,其中一種存在於眼睛外圍結構裏,另一種存在於負責傳遞影像資訊的視神經裏。研究者還對250個家庭進行深入的研究,發現高度近視者,其父母也有高度近視,而且隨着年齡的增長,近視度數也逐漸加深。20歲以後,近視還有發展的趨勢,眼球前後徑還在不斷變長。其原因是青年時期,內分泌活躍,且不穩定,又不注意用眼衛生,導致體內缺乏某種抑制因素,造成近視度數不斷增加。
●發育因素:
學者們認爲,嬰兒眼球較小,故均爲遠視。但隨着年齡的增長,至青春期發育至正常,眼軸24毫米。如果發育過度,眼軸過長,則成爲近視。一般都低於600度。輕度近視多在學齡時開始,20歲後停止發展。如幼年時期進展很快,15—2(」歲時發展迅速,以後逐漸減慢。此種高度近視,常超過600度,多伴有明顯眼軸增長和眼底變性。這種發育性近視,女孩多在13歲以前,男孩多在15歲以前最容易發生。
●環境因素:
國內研究最多。歸納起來有:兒童功課負擔過重、長時間近距離作業問題、照明問題、硬筆書寫問題、紙張反光問題、營養問題、發熱疾病問題、課桌問題等。
近視眼養生:多吃桔類水果可“聚光”
葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”,它在新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果中含量較高。葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用,缺乏葉黃素容易引起黃斑退化與視力模糊。
農村孩子由於每天吃從地裏直接採來的綠色蔬菜,葉黃素攝入十分充分;而城市孩子通常吃高蛋白、高營養食物,很少吃新鮮綠色蔬菜,葉黃素攝入量要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力差異的主要原因。
因此,營養學家建議:兒童每天應多吃新鮮綠色蔬菜和桔類水果,給眼睛“進補”
預防近視少吃冰冷甜食 多吃硬質食品
如何預防近視眼 近視眼激光手術後護理
夏季多吃這些水果可防病
近視眼手術後還可能近視 預防近視的方法及建議
預防乳腺癌多吃6種水果
孩子防癌抗癌可多吃水果
孩子怎麼預防近視眼 預防孩子近視眼要趁早
吃哪種水果可以預防乳腺癌
秋燥可用水果預防 秋季吃什麼水果好
桔子吃多口腔潰瘍 橙子可防口臭
吃7種水果可以預防乳腺癌
秋季每天吃桔子可有效預防癌症
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
怎麼吃預防近視 哪些食物預防近視
多吃這些水果能夠預防痔瘡
英國近視人口增多 8種食物預防近視
預防近視可吃哪些營養素你知道嗎
預防失眠症應多吃的水果
如何預防近視?吃什麼食物能預防近視?
糖尿病患者可多吃這5類水果
預防孩子近視吃什麼
男性預防疾病應多吃水果
打乒乓球可預防兒童近視
吃什麼水果可以預防乳腺癌
預防糖尿病多吃這5種水果
曬太陽爲什麼可預防近視
茶與柑橘類水果可幫助預防卵巢癌
多吃桔子可防心血管病 盤點桔子的9大功效
經期吃啥水果 四類水果不可少
近視吃什麼水果好 治療近視祕方
吃哪些水果可以預防尿路感染
預防冠心病可以多吃魚類
癌症死亡人數增多 5類水果預防癌症