專家教你預防癌症的十個小竅門
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
我國癌症的發病率越來越高並趨於年輕化。其中,肺癌高居癌症發病率榜首。是什麼致使癌症患者逐年增加呢?怎麼纔能有效的預防癌症呢?
少喝飲料多喝茶:因爲飲茶不僅可以提神,還可以預防癌症,但是一定不要飲用濃茶。 少吃高脂肪飲食:特別是老年人提倡低脂肪飲食,不僅防動脈粥樣硬化,還可防癌。 少吃油炸食品:反覆煎炸過的油不宜食用。 不吃明火燒烤的食物:長期食用這類食品很可能導致肝癌,還有可能引起腎癌或胃腸道癌等。 不要長期飲酒吸菸:菸酒過量容易誘發惡性腫瘤。 不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物:因爲洗衣粉可促使癌瘤發展。 不要過度曬太陽:因爲太陽中有強烈的紫外線,久曬對皮膚有致癌作用。 飲食不要過量:控制肉類食物,體重不宜過胖,這樣可減少癌症的發病率。 晚上儘可能早睡覺:因爲從夜間10點至凌晨2點,是人體排毒的最佳時期。 多吃粗糧:粗糧可預防多種癌症,因爲這類食物含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素,可以促進新陳代謝,增強體質,延緩衰老,特別是其中的硒元素,是一種抗癌物質,可以攜帶體內各種致癌物,通過消化道排出體外。 吳永忠還表示,目前人類雖然尚未攻克癌症,但已經掌握了一些癌症預防及干預的有效手段和措施。“通過積極的預防和干預,1/3以上的癌症是可以預防的。”他說,如果能夠做到早期發現,採用規範、綜合協同治療等模式應對癌症,1/3的癌症是可以治癒的。市民們一定要養成定期檢查的習慣,特別是有癌症家族史的市民,更應到醫院進行早期篩查和定期檢查,只有這樣才能提早預防癌症;年輕人可以每兩年到醫院檢查一次,並隨着年齡的增長,檢查時間由每兩年到每年,到最後的每半年。“這樣早篩查早治療,癌症治癒率是很高的。”吳永忠說 在日常生活中,保持良好的生活習慣是預防癌症的首要條件。多食用新鮮的蔬菜水果,勤做運動控制體重,癌症自然遠離您。
冬季養生 冬季預防感冒的十個竅門
8個小竅門能有效的預防口臭
預防老人耳聾的四個小竅門
預防癌症的方法 預防癌症的方法介紹
3個預防腰肌勞損的小竅門
專家教你軟下疳的預防方法
如何預防癌症 看看腫瘤專家的防癌飲食
教你買菜的小竅門
打呼嚕很無奈 六個小竅門幫你預防
日常生活如何預防癌症?預防癌症的十個祕訣
專家公佈7個致癌習慣 中醫教你來防癌
如何預防癌症 十個妙招讓癌症不敢惹你
乳腺保健 婦科專家教你如何預防乳腺癌
日常預防小兒口臭的五個小竅門
5個小竅門教你清爽防曬拒絕油膩感(圖)
預防痔瘡的小竅門
羅慧娟患胰臟癌逝世 生活小竅門教你怎樣預防胰腺癌
專家教你怎樣預防鼠標手
消除眼袋小竅門 對症下藥好得快
山西肺癌死亡率最高 專家教你如何預防肺癌
專家教你輕鬆預防霧霾的危害
預防癌症的食物有哪些 抗癌的十大食物
癌症偏愛白領 教你6招預防癌症
怎麼預防宮頸炎 七個小竅門來幫你
幹家務防乳癌,癌症專家揭8個防癌新招
祛眼袋小竅門 預防工作要到家
預防抑鬱症的五種竅門
十男九痔 男人預防痔瘡的小竅門
專家教你識別真假防癌知識
專家介紹延緩衰老的4個小竅門
專家教我們如何預防乾眼症
減肥會反彈?專家教你運動減肥竅門
腫瘤專家教你如何有效防癌