專家教你如何預防宮頸癌、胃癌
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根據全國腫瘤登記中心2012年監測數據統計,我國每6分鐘有一人被確診爲癌症,每5分鐘有一人死於癌症。每年有新發癌症患者312萬人。據統計,我區宮頸癌和胃癌是相對高發癌症。
馮鐵虹是內蒙古自治區腫瘤醫院微創介入科主任,中國醫師協會腫瘤微創委員會常委,中國腫瘤靶向治療技術內蒙古分會副主任委員。“宮頸癌病因最明確,因此可能成爲人類史上第一個被消滅的腫瘤,而人乳頭病毒(HPV)感染是導致宮頸癌的最大病因。”馮鐵虹說。與宮頸癌相關的高危其它因素還有過早開始性生活,多個性伴侶;經期不注意衛生;性傳播疾病導致宮頸炎症對宮頸的長期刺激;吸菸;長期口服避孕藥等。預防宮頸癌最有效的方法是提高講衛生意識,接種宮頸癌疫苗,防止不潔性行爲,積極治療宮頸慢性疾病。
馮鐵虹說,胃癌的發病羣體中,中年男性是高發區。其主要原因是暴飲暴食、飲酒過度等。另一個因素是飲食習慣,比如愛吃高鹽飲食和醃製食品,特別是沒醃透的食品中含有較高的致癌物質亞硝酸鹽。我區東部區生活習慣吃鹽、醃酸菜和飲酒較多,西部區有吃所謂的“爛醃菜”和飲酒的習慣。還需要提醒的是,有慢性消化系統疾病的人胃癌發病率會比常人高,如果在這個基礎上合併幽門螺旋桿菌感染那就更危險了。預防胃癌要多吃綠色黃色蔬菜,少吃鹹、醃、乾硬發黴的食物,還要限酒。40歲以上的男性、有家族史、慢性胃病史和合並幽門螺旋桿菌感染的人,應定期去檢查。
隨着惡性腫瘤發病率增高,人們認識到除環境污染和生活習慣因素外,人的自身抵抗力下降也是重要因素之一。造成抵抗力下降的原因有多種,比如身體鍛鍊少,膳食纖維少,社會、工作、家庭壓力增大等。精神壓力大會給正常的生理機能造成損害,造成包括抗感染和抗腫瘤能力等抵抗能力下降。比如我們遇到難事就會“上火”,口角起泡、生瘡,實際上這就是精神壓力大了後,人體抵抗力下降的結果。口角起泡、生瘡是病毒感染所致,這種病毒平時就在口角周圍,抵抗力強時不會感染,精神壓力大抵抗力下降後就感染了,腫瘤也是如此。“提高自我調節能力,保持樂觀狀態,也是預防癌症的一種有效辦法。”馮鐵虹說。
另外,馮鐵虹提醒克服恐癌症要做到以下3點。
首先要做到消除恐懼和懷疑心理,就是說每個患者都有其獨特性,都有自己獨特的對疾病的認識態度、關切和恐懼反應。在做心理疏導時要因人而異,儘快解除他們的多疑心理,使患者感到你在關心他,這樣患者才能保持良好的心理狀態,才能正確對待、積極配合、接受治療。
然後要儘量滿足患者的心理需要,就是幫助病人儘早進入“病人角色”,使之能客觀地面對現實接受治療。
還有一點也很重要,那就是要消除悲觀絕望心理。最重要的是要調節好患者的情緒,可以採用轉移患者注意力的方法,用一些日常活動使患者暫時忘記癌症,多引導患者建立積極的心態。鼓勵患者建立短期目標,有了目標患者纔會有動力。
再堅強的患者,患上癌症以後總會有或多或少的心理負擔。短時間內要縮小腫瘤不太現實,能夠讓患者迅速感覺到療效是恢復其信心的重要途徑,醫生的作爲很重要。但是,病人自身的心態也很重要,只有樂觀、堅強、信心十足的患者才能贏得抗癌這一場殊死搏鬥的勝利。
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