婚姻健康小竅門 專家支招教你應對矛盾

保持婚姻健康的祕訣是什麼？這個問題沒有一個確切的答案，也不會有什麼“萬能定律”-，如果有的話，美國就不會保持着50%居高不下的離婚率了。不過科學家們沒有停止研究，他們一直在嘗試找出與婚姻滿意度有關的任何有用信息。

現在關於夫妻間吵架以及如何解決矛盾繼續生活的方面，研究人員們找到了一些規律。美國加州大學伯克利分校人格與社會研究院的主任-羅伯特·利文森博士，從1989年開始對156對夫妻進行跟蹤調查，研究這些夫妻婚姻關係運轉的內部規律。

下面就是得出的關於增進夫妻婚姻幸福的一些重要發現：

妻子一方對於緩和矛盾起着主導作用。利文森博士最近的發現表明，女性對於解決爭吵具有關鍵性作用。在爭吵後妻子一方較快冷靜下來的夫婦，不論是從短期還是長期上看婚姻關係都比較幸福。

利文森博士表示，在夫妻關係中利與弊需要綜合看待，對於一方有好處的事不一定有利於另一方。例如男性喜歡單刀直入的討論問題的核心，這並不總是有益於解決爭吵的。他認爲，我們應該具備多種與人交流討論的方式，並根據問題的具體情況，以及雙方的情緒來調整自己的交流方式。

在用語上多使用“我們”而不是“我”。在2009年，利文森博士及其研究小組曾經仔細分析了許多夫妻爭吵的情景，並對其中人稱代詞的使用情況進行了記錄。結果是，在爭吵中更多使用代詞“我們”的夫妻，比起喜歡在爭吵中用“我”來陳述的夫妻具有更高的婚姻滿意度。

在一些問題上接受現狀。許多人可能期待着兩人結婚後對方能做出改變，與自己一條心的生活下去。利文森博士表示，你需要意識到有些事我們無法改變，能夠坦然接受現狀纔可能有令人滿意的婚姻。

積極樂觀。利文森博士說，他觀察了許多共同生活的夫妻，看到這些人在相處的過程中越來越積極，越來越幸福，這是一件很鼓舞人心的事情。在擁有另一半以後，有些人能心懷感恩，看到了事情美好的一面，不去過多的煩惱暫時無法解決的事情。

從另一角度說，如果你能堅持下來，處理好結婚後幾年裏可能出現的問題，像是共同生活中的相處、撫養孩子、理財、照顧父母、保持健康等，在挺過了這些難關以後，夫妻關係會得到很好的昇華。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）