秋燥入體莫擔心 對付秋燥有妙招
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頭髮開始大把大把地掉
一到秋天,不少人便開始焦急,頭髮又開始大把大把地掉了,不管怎麼弄還是擋不住越來越大的光額頭。脫髮的原因很多,中醫學認爲脫髮的病因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就“疲軟”,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。
此外,如先天稟賦不足、家族遺傳、壓力過大、熬夜、飲食不節等都會造成脫髮。治療上除了中藥內服調理外,還可以選用中藥外洗,如人蔘液、生側柏葉、丹蔘、黃柏等中藥,也能取得不錯的生髮效果。
全身乾燥瘙癢還掉白屑
秋風剛起,不少人發現身體尤其是四肢皮膚特別乾燥、瘙癢,一抓還有白屑飄下,不少女生每年秋冬都會出現皮膚乾燥瘙癢的問題。今年爲了防止這種現象,MM喜歡用精油在家泡澡,給皮膚“喝水”,當時挺舒服的,但是皮膚卻好像更乾燥了。
皮膚瘙癢與秋燥有關,大家知道秋燥傷肺,事實上空氣中的溼度降低,皮膚皮脂分泌量減少,不少年輕人覺得皮膚乾燥,開始選擇泡澡,認爲洗澡時皮膚在大量“喝水”,特別舒服。但實際上會使皮膚愈來愈乾燥、瘙癢。
秋季天氣乾燥,很多人的嘴脣也開始乾燥起來。嘴脣掉皮難受,塗潤脣膏或把皮撤掉這些只是表面功夫,如何深層的呵護水潤紅脣? 有很多人的嘴脣起皮,甚至出血並不真正是乾燥導致的,而是自己長時間的舔、咬嘴脣引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴脣,還是要從改掉這些壞習慣做起。#p#分頁標題#e#
嘴脣開始乾燥掉皮
嘴脣乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此,水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應該多爲自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然,水大家也不能爲了補水一次喝太多,這樣反而會引起“水中毒”,那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最爲恰當。
痘痘橫生只能戴口罩
打扮入時的姜女士出門卻戴着個口罩,滿臉的大顆痘痘,又紅又腫,巴掌大的臉上幾乎無一倖免。她都快得強迫症了,就是因爲害怕堵塞毛孔,每天一有時間就要洗臉,哪知越來越嚴重。
痤瘡是最常見的皮膚病,人們常說的青春痘其實是和青春期油脂分泌旺盛有關,而“成人痘”大多與內分泌有關,熬夜、精神緊張、生活不規律都會誘發和加重痤瘡。中醫根據不同的誘因和個體體質,辨證施治,認爲痤瘡主要是因肺熱而起。“肺主皮毛”,首先表現在皮膚上的改變,治療則以清熱解毒、涼血祛風爲主,中藥內服加外敷,治療痤瘡。#p#分頁標題#e#
秋燥防止皮膚瘙癢的措施:
1.注意穿着
要穿純棉的衣物(尤其是內衣),不要穿化纖或針織材料的衣物,因爲後者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬鬆,不要緊繃在身上。特別提醒的是,一些女性朋友愛美,秋涼依然穿短裙短褲,甚爲不妥。從秋天起,建議皮膚乾燥的人要穿長衣褲,以防直接吹風皮膚更加乾燥。
2.中藥辨證治療
因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢,以養血潤燥,鎮肝熄風爲治則,可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴,當歸飲子加減內服;因溼熱下注引起的侷限性皮膚瘙癢,以清熱利溼止癢爲治則,可用地膚子、蛇牀子、苦蔘、丹蔘、艾葉煎湯薰洗局部,龍膽瀉肝湯加減內服。也可採用鍼灸療法,取穴曲池、合谷、血海、足三裏等。
3.多吃豆類和雜糧等食物
由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用,缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素b族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。#p#分頁標題#e#
4.冬瓜皮泡水
將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲,一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者,或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者,用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處,每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲。
5.鮮韭菜水
鮮韭菜與淘米水,按1:10重量配好,先泡兩小時再一起燒開,除去韭菜用水洗癢處或洗澡,洗後勿用清水過身。1日1次,連洗3天。香菜泡酒 用白酒將香菜浸泡2小時,然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處,可很快止癢。
6.適量的茶水
每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢,因爲茶葉裏含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用,能增強人體抗皮炎的能力。
7.沐浴
水溫應保持在24℃-29℃爲宜,同時洗浴時間不宜過長,一般來說,盆浴15分鐘、淋浴3-5分鐘即可。合理應用潤膚露之類的護膚用品,有利於皮膚瘙癢症狀的減輕。如果皮膚不是很油的話,以選擇中性的浴液和香皂爲好,洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長,洗後一定要衝洗乾淨,否則會傷害皮膚。洗完澡後,要全身塗抹潤膚露,這樣可以鎖住皮膚表面水分、緩解乾燥瘙癢。
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