預防老人耳聾的10個方法
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老年性耳聾是在沒有其它疾病的情況下發生的,它的發展可受各種生活因素的影響。因此欲推遲老年性耳聾,得從生活預防保健着手。
1、不隨便挖耳,防止外耳道和鼓膜的損傷。
2、遇到巨響,或燃放鞭炮時,用手捂耳,保護鼓膜。
3、儘量避免噪音,力求有一個比較安靜的工作和生活環境。
4、戒除菸酒,以免內中的尼古丁、乙醇成分對內耳的損害。
5、節制飲食,少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物,減少心血管病的發生。
6、勞逸結合,適當參加一些力所能及的勞動,避免精神緊張和情緒激動,控制自己的感情。
7、儘可能避免使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物,如鏈黴素、卡那黴素、新黴素和奎寧等。
8、經常參加適合老年人的體育活動,如郊遊、散步、打太極度拳和氣功等,促進全身血液循環,加強內耳器官的血液供應,改善內耳器官的代謝。
9、按摩外耳及鼓膜。經常用手按摩耳殼並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放鬆,或用手指不停地擠壓耳屏,可以對鼓膜起到按摩作用。
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