高血壓患者小心這些“殺手”
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出診專家:田國萍,遼寧省康復醫學會常務委員,中華醫學會神經內科分會委員,瀋陽醫學會精神分會委員。瀋陽市腦科醫院(瀋陽市第一人民醫院)神經內科主任,主任醫師。擅長腦血管病、腦炎、多發硬化和腦囊蟲的診斷和治療。主要從事腦血管病的康復及幹細胞與神經系統疾病的研究,曾獲全國衛生系統先進個人、遼寧省“五一”勞動獎章、市勞動模範等榮譽稱號。
典型病例退休教師張大爺連續腹瀉了幾次,當時他想也就是拉肚子,夏天是常事,未在意。衝了一個涼水澡後,張大爺突然摔倒在地,當時便昏迷不醒,嘔吐,抽搐。被緊急送到醫院,CT顯示“腦幹出血”,經搶救無效,溘然離世。當醫生告訴老人家屬腹瀉和沖涼水澡是腦出血的誘因後,張大爺的老伴和子女懊悔不已,不應該讓有高血壓的老人沖涼水澡。
在高溫季節,沖涼水澡、飲冷藏飲料無疑會使人爽徹心肺,心曠神怡。但是,對於患有高血壓、糖尿病、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來說,涼水、冷飲、空調、風扇和腹瀉等都可成爲誘發中風的隱患,是消暑的大忌。
洗澡水35℃爲宜
高溫環境下,皮膚毛細血管擴張,皮下血液循環的血流量是正常時的3-4倍。此時如果用涼水洗澡,表皮會受到冷的刺激,毛孔迅速收縮。不但體內的熱量不能有效地散發,而且會大大地增加了患缺血性中風的危險性。夏季洗澡的水溫應保持在35℃左右,這個溫度會使熱量有效散發,增加回心血量,人體也會感到更加舒適涼爽。
冷飲不能猛喝
夏季體內的水分散失快,但如果在短時間內喝下大量冷飲,人體反而進入一種脫水狀態,血黏度驟升,極易引發心肌梗死或腦栓塞。心腦血管患者,夏季飲水以室溫下放置的白開水爲宜,應減少冷凍飲料的攝入,也不宜喝碳酸飲料。#p#副標題#e#
空調不能太涼
如果在酷暑下大量出汗,水分快速蒸發後進入溫度很低的室內,很容易出現血管痙攣,形成血栓,導致腦卒中的發生。室內溫度與室外溫度差最好在4-6℃之間,這樣可以減少機體對溫度調節適應的負擔。
另外,中醫認爲,在夏季,人們最易產生煩躁鬱悶的情緒。而過度的情緒波動可使交感神經興奮、去甲腎上腺素分泌增多,血管收縮,心跳加快,血壓驟升,很有可能導致本來就有高血壓的患者發生腦溢血。夏季晝長夜短,要保證睡眠充足良好,生活起居規律;學會自我調節情緒,善於避開激惹,主動克服急躁情緒,謹慎防範中風的發生。
低血壓不要大意
很多人認爲,高血壓很可怕,而對低血壓不在意,而夏季是低血壓病人患腦血栓,導致中風的高發季節,且80%的患者都是在晚上睡覺時發生的。因爲夏天人體出汗多、血壓普遍偏低。尤其是夜間睡覺時,人體血流速度緩慢,粘稠度高的血液在血管壁上形成血栓;再加上天氣炎熱人們吃的少、胃腸道消化不良,抵抗力弱,所以最易發病。低血壓患者在夏天要多喝開水,增加血容量;女性減肥不能盲目節食,保證攝入全面充足的營養物質。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的症狀;防止久站,從躺位、蹲位和坐位轉爲站立位的過程中動作要緩慢,以免造成腦突然供血不足;加強運動鍛鍊,增強肌肉強度。
特別是睡眠時使用涼性較大的竹枕蓆,甚至是冰枕,就更容易引起頭頸部的血管收縮,使血流量進一步減少,從而極易導致腦梗的復發。腦梗患者不要使用竹枕蓆,更不要使用冰枕。
腹瀉須及時治療
對於這類病不可掉以輕心,生病後要及時到醫院就診,以防出現嚴重併發症,一些人出現心腦血管的急症,往往是由於腹瀉誘發。特別是老年人對氣溫感覺遲鈍,如果有高血壓、心功能障礙或冠心病的病史,或者突然出現手腳麻木、說話困難、一過性眼前黑蒙或視物不清、行走困難或無緣無故地出現眩暈、頭痛等症狀時要立刻到醫院檢查,以防不測。
小編語:雖然這是在提醒夏季的注意事項,但是在冬季照樣不能含糊,因爲,冬季的氣溫低,人體血壓容易升高,同樣是發生心腦血管病的高危季節,應該重視和謹慎處理。
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