手甩“甩”掉高血壓!
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大概是長期伏案搞文字和喜歡吃辛辣食物以及脾氣躁所致。找到了“體檢病因”,我便開始有針對地 “理療”。
所謂“理療”,就是改變過去的一些生活方式,比如適當減少一些創作特別是“應酬之作”;再就是食物清淡些。可這些還都不是主要的,主要是改變性情。我開始注意減少“事必躬親”,在小事上裝些糊塗 , 有意識做“甩手掌櫃”。這樣自己得到了相應的放鬆和解脫。而更主要的是我開始鍛鍊身體。看了別人,根據自己情況,我“發明”了適合自己的徒步走和“甩雙手”。
“甩雙手”就是在行走的過程中兩隻手隨着腳的邁進而機械擺動。一般就是前後來回擺動。其實“甩手”運動量並不大,但在行走中“甩手”全身都在協調活動。我居住的地方和上班單位正好隔一座公園,其間還有一座小山。過去我總是坐單位的接送車,現在是天天安步當車做“甩手掌櫃”。堅持了半年多加上服用中成藥“羅布麻片”,感覺無論精神和身體比過去要好得多,同事們也說我氣色“改觀”了不少。
其實,不少人和我一樣在身體健康的時候啥都想做,而結果往往就“做”成了“積勞成疾”。現實生活中,真的沒必要把自己搞得負荷太重。反之,做做“甩手掌櫃”也很不錯。如斯,會讓你活輕鬆、快樂,也更加滋潤。
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