甩甩手拍拍腳心律失常沒煩惱
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心律失常患者不妨試試“甩手拍腳”療法。首先身體站直,腳趾用力抓住地,兩腳距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖擺,向後用點氣力,向前不用力,隨力自行擺回,兩臂伸直不宜彎曲,眼睛向前看,心中不懷雜念。開始由200下起,逐步做到每次1000下,每次30分鐘;其後,兩腳雙盤,腳心朝天,如坐蓮花坐,然後腳掌用手背各打15次後,中途可適當飲用些開水,每次約15~30分鐘。通過“甩手拍腳”,促使末稍血管中的血液充盈,使血迴流的壓力增強,血運行的速度加快,手、腳、頭逐漸的發熱、發脹,心區涼絲絲的,頓感舒服。這樣,就直接減輕心臟輸出的壓力,有利於心臟功能的恢復。
利用“甩手拍腳”進行一定的刺激,能起到活血祛瘀、疏通經絡的作用,是一種有力的補充。但前提是,患者要到大醫院進行正規治療爲主。
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