怎麼飲食應對胃反酸方法
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最近常常聽到身邊的朋友抱怨胃酸,胃不舒服。這是因爲人體受到秋涼的刺激後,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發生痙攣性收縮。說到底,是還不適應天氣變化。
俗話說:“一場秋雨一場涼”,南京馬上又要迎來幾場秋雨。晝夜溫差較大,晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着涼,導致胃痛、腹瀉的發生。江蘇省人民醫院的大夫介紹,每年這個季節,都是胃病的多發季節,患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友,更應格外小心,以防舊病復發。首先要保持精神愉快,情緒穩定,避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激,注意勞逸結合,防止過度疲勞。第二,注意保暖,適時增添衣物。第三不要暴飲暴食。最後還要控制菸酒,減少對胃的刺激。
4款暖胃良方 緩解深秋胃寒胃痛
深秋時節,氣溫下降,許多老人本來就屬虛寒怕冷體質,稍不注意再受點風寒,就會出現胃寒胃痛的症狀。此時可服用一些藥食同源的溫熱食物做成的藥膳,能有效緩解胃寒胃痛的症狀。
●桂皮紅糖飲:
桂皮15克,水煎去渣取汁,加入紅糖10克,調勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。
●白胡椒紅棗丸:
取大棗10枚(去核),每個棗內放白胡椒5粒,上蒸鍋蒸熟,然後搗爛製成綠豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補血之功效,可治療胃寒疼痛。
●果蔻烏雞煲:
烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內臟後洗淨;將蘋果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內,用牙籤封好切口,加水適量煲熟,調味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無論是感受寒邪所致的胃病,還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
●乾薑棗芪羊肉:
羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、乾薑5克。以上食材加水適量燉熟,調味食用。此粥具有溫陽、補氣、健胃之功效。可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等症。
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