你知道什麼是焦慮症麼
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
一、臨牀表現
焦慮症可見病於任何年齡,但以40歲以前爲多見。
焦慮症的臨牀表現主要爲精神性焦慮和軀體性焦慮。
精神性焦慮即爲焦慮的情感體驗。其表現是既無確定對象又無具體內容的不安和害怕,或者反覆呈現不詳預感,似乎大難將臨、禍在眉睫,但又說不清具體原因。表情緊張,雙目緊鎖,皮膚蒼白和多汗。
軀體性焦慮即爲運動性不安和因交感神經功能亢進出現的軀體症狀。運動性不安表現爲搓手頓足、坐立不安、往復徘徊。軀體症狀則表現爲口乾、吞嚥困難、上腹部不適、消化不良、腹脹、胸悶、吸氣困難、過度換氣、心悸、心前區不適或疼痛、早搏、頸部血管搏動感、尿頻、尿急、陽痿、性慾冷淡、痛經、月經紊亂、耳鳴、視力模糊、周身不適、頭暈及暈厥感等。
二、診斷要點
焦慮症的診斷要點爲:一是必須同時具有精神性焦慮和軀體性焦慮,兩者缺一不可,即只有精神性焦慮或只有軀體性焦慮,無論其焦慮嚴重程度如何,都不能診斷爲焦慮症。二是並不存在足以引起焦慮的相應刺激,或者有相應的焦慮刺激,但刺激程度與焦慮程度和焦慮持續時間明顯不相稱,即焦慮反應並非起源於現實危險或不能用現實事件作出合理的解釋。
三、矯治
1、自我監測:自己記錄每天焦慮發作的次數、持續時間、症狀表現及其嚴重程度,並自我鼓勵只要有治癒疾病的決心和信心,焦慮症必將得到控制和徹底治癒。
2、找專業的心理醫生幫助
3、 自我鬆弛訓練:各種鬆弛精神和肌肉的方法均可。其中最簡便的是胸、腹式呼吸交替訓練。其方法爲:平臥在牀上,頭下墊枕頭;兩膝彎曲並分開,相距約20~30釐米;兩手分別置於胸部和腹部;用意念控制呼吸,先吸氣並隆胸,使意念停留在胸部上,此時置於胸部上的手會慢慢隨之升起,然後呼氣,再吸氣並鼓腹,使意念停留在腹部上,此時置於腹部上的手會慢慢隨之升起,然後呼氣……這樣反覆交替訓練,不斷體驗胸、腹部的上下起伏,以及呼吸時的全身舒適輕鬆的感覺。每天1~2次。
焦慮症 如何自我治療焦慮症
什麼叫焦慮症 焦慮症發作的誘發因素有哪些
治療焦慮症的4大妙招 焦慮症治療注意什麼
焦慮症怎麼治療 趕走焦慮症的好方法
關於男性的婚前焦慮症 這些你都知道嗎
焦慮症的症狀有哪些?焦慮症怎麼辦
你的年終焦慮爆表了嗎 焦慮症怎麼預防
年底容易焦慮怎麼辦 五招教你有效緩解焦慮症狀
什麼是焦慮 焦慮有好有懷如何自我緩解
婚前焦慮症是什麼 如何緩解
治療焦慮症 多種方法幫你治療焦慮症
患有選擇焦慮症怎麼辦 如何克服選擇焦慮症
吃焦慮症的藥 焦慮症手抖怎麼辦
短信致焦慮 節日短信焦慮症怎麼化解
什麼是分離焦慮症
春節焦慮症是什麼情況:婚否婚否讓年輕人焦慮討厭過年
什麼是焦慮症呢 焦慮症有什麼危害呢
焦慮症和抑鬱症的區別是什麼 怎麼預防最好
焦慮症最初症狀是什麼症狀 大家知道嗎
焦慮症的症狀有哪些 焦慮症怎麼治
焦慮症患者吃什麼食物好
得了焦慮症怎麼辦 患有焦慮症如何自我調節
精神焦慮症的自救 4招幫你改善焦慮症狀
焦慮症能治癒嗎 消除焦慮情緒就是這麼簡單
焦慮症和抑鬱症有什麼區別
兒童焦慮症有什麼表現症狀
名井南mina家境父母做什麼的?積勞成疾引發焦慮症是怎麼回事
產後焦慮症 焦慮症治療藥物
改善焦慮保健品有哪些 焦慮症怎麼辦
你有二胎焦慮症嗎 二胎焦慮症該如何應對
什麼是焦慮症 它能徹底治好嗎
焦慮怎麼辦 4招輕鬆緩解白領焦慮症
細數焦慮症病因 3招助你緩解焦慮症