糖尿病不吃米飯多弊端
本文已影響8.86K人
本文已影響8.86K人
長期不吃或少吃米飯,身體的熱量不夠,就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖,血脂升高,是糖尿病等“代謝綜合徵”的啓動因素,同時加重了胰島的負擔,給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史的人來說,更是不能麻痹大意。
還有一些人“不吃米飯改吃點心”,楊醫生也認爲不妥,因爲很多印度拋餅、蘿蔔糕等油炸點心是高脂肪類食物,能引起體內含糖量的迅速升高。
因此,每天進食米飯等穀類要注意一定的量,食物中含的碳水化合物根據個人的不同體質,佔總熱量的50%~60%即可,如果一頓米飯吃多了,楊醫生建議,吃完飯半個小時後抓緊運動,把多餘的糖分消耗掉,不失爲一個“急救方案”。
糖尿病患者早餐最好吃乾飯
糖尿病吃什麼好?糖尿病吃這些食物降糖快
晚飯吃太好易得糖尿病嗎
多吃五種水果 糖尿病不“搗蛋”
飯前低血糖 竟是糖尿病
多吃糖會誘發糖尿病嗎
糖尿病能吃薏米嗎?糖尿病吃薏米好嗎
吃太多果糖易患糖尿病
吃飯過快也可能患糖尿病
糖吃多會得糖尿病?糖尿病飲食8大誤區
七點後吃晚飯易患糖尿病 糖尿病該如何預防
糖尿病患者吃飯要注意什麼
糖尿病不吃米飯吃什麼主食 糖尿病不吃米飯吃什麼主食呢
糖尿病與吃糖有關嗎 糖尿病不能吃什麼
糖尿病病人可以吃小米嗎
糖尿病人不宜多吃花生
糖尿病不能吃紅薯?糖尿病吃什麼好
謝娜做飯爲女兒烤餅乾,談二胎時患妊娠糖尿病
高血糖多少纔算糖尿病 預防糖尿病怎麼吃
糖尿病病人可以吃玉米嗎
糖尿病減肥手術的利與弊
糖尿病患者怎麼吃好飯
糖尿病可以吃米飯嗎 飲食有哪些注意事項
糖尿病患者吃飯的正確順序
糖尿病爲什麼不宜吃太多鹽
糖尿病患者不能多吃什麼
米飯饅頭面條誰升糖速度更快 糖尿病人吃主食有技巧
糖尿病病人吃豬肉不應太多
糖尿病可以吃米飯嗎 吃米飯加點花樣更健康哦
糖尿病患者該怎麼吃晚飯
糖尿病患者可以吃稀飯嗎
糖尿病人不吃早餐危害多
糖尿病不能吃什麼 糖尿病飲食