不同鼻炎有哪些保健方法
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一、急性鼻炎:
1、應注意多飲水;
2、室內通風。
3、發熱時要適當休息,注意保暖;
4、出門時需戴口罩;
5、飲食宜清淡,易消化;
6、使用發汗藥物不宜太過;
7、中藥應輕煎,頻飲;
8、服藥後不宜吃冷飲及食用生冷,酸澀之品。
二、慢性鼻炎:
1、平時應注意鍛鍊身體,參加適當的體育活動;
2、每日早晨可用冷水洗臉,以增強鼻腔粘膜的抗病能力;
3、注意改善工作環境;
4、注意氣候變化,及時增強衣服。
5、鼻塞時不宜強行擤鼻;
6、不要用手挖鼻;
7、經常保持心情舒暢;
8、保持大便通暢;
9、不宜長久使用具有血管收縮作用的滴鼻劑,如麻黃素,滴鼻淨。
三、萎縮性鼻炎:
1、適當參加體育鍛煉;
2、每天清洗鼻腔,清洗前應將結痂浸軟,取出;
3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴;
4、氣候乾燥時,出門可戴口罩,或滴用油質滴鼻劑,如複方薄荷油等;
5、戒菸酒;
6、多吃蔬菜,水果,保持大便通暢;
7、不要經常用手挖鼻,以免損傷鼻粘膜造成鼻出血;
8、飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃些蔬菜,水果。
四、過敏性鼻炎:
1、應儘量避免接觸過敏原;
2、採用正確的擤鼻方法;
3、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑;
4、加強身體鍛鍊。
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