女性常穿塑身衣易引發痔瘡
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現代人身體或多或少都有些小疾,但很少有人認識到這些小疾大多數是由於不良的生活習慣造成的。痔瘡就是最明顯的疾病之一。臨牀顯示,多數的痔瘡患者都是由於不良生活習慣而誘發的。以下可能會誘發痔瘡的不良生活習慣你中了幾點?
不良穿衣習慣引發痔瘡
很多女士都非常愛美,豐乳蠻腰是最佳追求,現代塑身衣、束腰等成爲流行選擇。然而,有研究顯示,這些穿着習慣抑制了本可以調節排便活動的副交感神經,導致大腸分泌的消化液減少,小腸蠕動力減弱,因而出現排便困難的症狀。因爲,穿衣應選擇相對寬鬆的款式,尤其是夜間睡眠時。
引發痔瘡的其他不良生活習慣
一、忽略最佳排便時機。嗯,便便很調皮,總是在不恰當的時機來騷擾你!我想多數人都有這樣的經歷吧,比如坐公交時,工作緊張時等等,往往“時間”這位凶神惡煞的大叔會把便便嚇得忘記自己該去什麼地方。推遲及忘記排便是很多人的不良習慣。這樣會導致糞便長期在腸道內堆積,隨着水分的流失,大便乾結,再次排便時就會顯得更加困難,表現出便祕的徵兆。長期便祕,很容易引發痔瘡。
二、不良蹲廁習慣。現代人時間觀念很重,分秒必爭似乎成爲了常態,就連上廁所的那點時間都不捨得浪費。記得小學老師教過:人不能一心二用。這道理同樣適用於蹲廁所時愛看報、愛玩手機的人們。研究顯示,蹲廁十分鐘後,肛門就會受到一定的壓迫,對肛門健康產生影響。最佳排便時間應該控制到三分鐘之內,否則罹患痔瘡的機率就會增加。
三、不良飲食習慣。糞便都是食物經過消化而得出的不被人體吸收的廢棄物,因而吃什麼會間接影響到糞便的性狀,決定是否會出現排便困難。因而,日常生活中不愛喝水,喜食辛辣刺激性食物的人羣其罹患痔瘡的機率相對比較大。因此爲避免痔瘡侵襲,需養成良好的飲食習慣。
預防痔瘡多喝水
對付痔瘡不可缺少水。大量的水分的攝取是軟化堆體並促其通過結腸所必要的,那麼到底要多少水分纔算夠?成人至少每天需6杯水,8杯更好。雖然各種液體都有效,但好的選擇還是白開水。
專家提醒:早餐前後兩小時是最佳排便時機,因而選擇在這個時候排便即有利於腸道健康,還可以有效預防痔瘡。醫生強調,無論是否有便意,都應該養成定期排便的習慣,慢慢的排便也會形成相對規律的週期,身體系統也會恢復正常,痔瘡便沒有可乘之機。
上廁所時做這種事竟會引發痔瘡
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