冬季養胃就吃五款養生粥
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
冬季寒冷,是胃病的高發期,胃功能正常與否對於健康至關重要。《黃帝內經》中談到:“粥漿入胃,泄注止,則虛者活。”冬令時節,要想增強體質,養生保健,不妨經常煲一鍋營養護胃粥。
冬季養胃粥
蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米飯1/2碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個,鹽適量。
製法:準備牛肉精肉並磨碎;將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎;將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。
豆腐粥
原料:米飯1/3碗,肉湯1/2杯,豆腐1/10塊,鹽少許。
製法:將豆腐切成小塊;將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮;煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
雞蛋粥
原料:雞蛋1個,胡蘿蔔1/5個,菠菜1棵,米飯1/2碗,肉湯1/2杯,鹽少許。
製法:將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎;將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮;煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克,胡蘿蔔1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿蔔20克,醬油少許,米飯1/4碗。
製法:將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎;將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好;將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮;煮至粘稠時放入醬油調味。
乾酪粥
原料:米飯1/3碗,水1/2杯,乾酪5克。
製法:將乾酪切碎;將米飯入鍋加適量水煮;煮至粘稠時加入乾酪,乾酪開始溶化時將火關掉。
冬季養胃吃什麼好 養胃食譜推薦
盤點四款夏季健脾養胃粥
冬季養生先養胃 6種茶最暖胃
冬天胃不好 試試這五款養胃湯
宮寒可致不孕 女性冬季暖宮吃3款養生粥
冬季要如何養胃 推薦養胃的五大食物
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
秋季食療養生 五款營養粥健康全補回來!
冬季七款養生粥補腎強身
冬季吃皮蛋瘦肉粥 暖胃又養身
週末吃太多腸胃不適 養胃喝4款養生粥
冬季吃什麼養胃 安利9款護胃食療
五款兒童夏季養生粥 你get了嗎
夏季喝這六款粥最養胃
冬季男性必吃補腎養生粥
立冬適合喝什麼粥好?五款立冬節氣養生粥
冬天吃什麼粥養胃呢
男性早餐必吃的五款養生粥
推薦幾款冬季健康養生粥 介紹幾款冬季健康養生粥
推薦五款秋季最好養生粥
冬季必喝的5款養胃湯
養胃粥怎麼做 五種養胃粥的做法
冬季吃什麼最養胃
怎麼做好冬季養胃粥?
男性冬季進補吃什麼 分享五款養生湯
冬季吃什麼美容養顏 兩款粥推薦
春季養生吃健脾養胃粥
夏季養生吃什麼 推薦5款養生粥
秋季養生就吃這三款養生藥膳
春季養生粥 推薦十款養生粥
10個冬季脣部保養小竅門 保養脣部就是保養自己
冬季喝什麼茶養胃 6款養胃茶推薦
秋季吃什麼粥養胃呢