什麼是壓力導致失眠
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失眠可能跟壓力過大有關,這種失眠類型被稱爲壓力型失眠。
1)加重壓力型失眠
環境壓力、陌生的睡眠環境(如度假和旅行)、急性病(如過敏、發熱和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些藥物也會誘發壓力型失眠症,如皮質類固醇的急性副作用。一過性壓力型失眠症的藥物治療可以考慮“按需”使用一種安眠藥。
2)短期壓力型失眠症
原因比一過性壓力型失眠的原因更嚴重,包括親人去世、感情創傷、住醫院或疼痛。主要的緊張因素包括結婚、離婚、搬家以及工作環境中的長期壓力。必須強調,短期壓力型失眠症患者如果不以爲然,很可能發展爲慢性壓力型失眠症!治療的目的之一就是要避免這種發展趨勢。
3)慢性壓力型失眠症
原因一般包括身體因素和感情因素,例如心血管功能不全、甲狀腺功能亢進、哮喘、巴金森氏病和抑鬱。慢性壓力型失眠症也可能是長期用藥的結果,酒精和毒品是主要的問題。
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