中青年成失眠高發人羣 工作壓力大是失眠主因
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21日是世界睡眠日,今年主題是“關注睡眠,關愛心臟”。在失眠市民中,大多爲中青年人,其中以女性患者居多。失眠者多因工作壓力大、身體病患困擾等。
市民王女士今年37歲,自從生了兒子之後,便在家中相夫教子,做上了全職太太。近半年來,王女士發現自己晚上睡覺十分痛苦,“怎麼都睡不着了”。王女士來到神經內科求診,該科李光強主任確診其患上了失眠症,並有向抑鬱症發展的趨勢。經對症下藥治療,王女士失眠症狀纔得到緩解。
據李光強介紹,近些年來前來求診的失眠患者逐漸增多,“每天都有三五人來向我抱怨說睡不着覺”。
在失眠患者中,以30歲至60歲的中青年人居多,失眠原因多是因工作、生活壓力太大已難以承受,更年期期間身體激素調解不穩定也是中年人失眠的主要原因。
在求診的失眠患者中,女性患者又佔了大多數。李光強認爲,女性心思較男性更細膩,遇到複雜事情後考慮得更多,有壓力釋放得也慢些,所以更易患失眠症。另一方面,有的男性患上失眠症卻不好意思去醫院就診,這也使從門診量上看,女性患者多於男性。
此外,神經內科門診每日也接診名失眠市民十名左右。據該科主任耿黎明介紹,目前中青年失眠患者逐漸增多,睡眠問題需要青年人及早關注,“及時釋放自身壓力,養成按時睡覺起牀的好習慣”。據介紹,失眠症若治療不及時,大半將發展成爲抑鬱症等精神疾病。
記者瞭解到,不光壓力大易導致失眠,有些較清閒的市民也會有失眠症狀出現。如家庭主婦王女士,每天除準備三餐、照顧夫子外,就剩下逛街、購物來打發時間,但依舊出現失眠。此外,退休賦閒在家的老人,若沒有培養興趣愛好,僅在家中看電視、睡大覺,也會出現失眠症狀。
在預防、治療失眠方面,醫生都建議市民調整好自身生物鐘,按時起居,“晚上11點前最好躺下休息”;多參加社會、交往活動,勞逸結合;調節自我情緒,及時排解不暢感。治療失眠、抑鬱症,醫院一般會給患者一些對症藥物,使其恢復正常睡眠。
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