男人怎樣讓精子更健康
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現狀堪憂:精子量少質次
檢查結果出來,李勇怎麼也無法接受自己不育的事實:四年來,他自以爲牛高馬大、身強體壯,生不出孩子一定是妻子的事。如今,醫學證明妻子生育能力正常,而計算機輔助精液分析卻發現他的精子成活率低,只有34%,且具有快速向前軌跡運動的a級精子只有3%。在排除了全身性疾病因素後,李勇被診斷爲男性不育特發性弱精子症。
現代社會生產力正突飛猛進地發展,而人類的生育能力,特別是男性的生殖功能卻在不斷下降。科學家發現,過去50年,男子的精子分泌量下降將近一半,其中歐洲和北美地區最爲嚴重。日本的一項研究也表明,日本人的精子受精能力只有10年前的一半。人類繁衍後代的精子,遭遇了一場前所未有的危機……
是什麼原因使男人的精子變得如此孱弱?
罪魁禍首:環境污染與不良生活方式
造成男性生殖力下降的根本原因,是環境污染和人類的不良生活方式。
化學藥物、殺蟲劑、塑料製品等“生殖毒素”,由於在土壤中不能很快降解,最終通過生物鏈的富集而進入人體。這些毒素都是類雌激素物質,對女性的影響相對小些,對男性生殖系統則是可怕的“隱形殺手”,能損傷睾丸生精上皮,影響精子的生成,干擾激素的平衡,影響精子的進一步成熟。
滴滴涕、多氯聯苯、二 英等環境毒素,都可引起不同程度的雄性生殖系統功能障礙。研究表明,雖然環境毒素活性很低,但任何兩種或兩種以上的物質共同作用時,其活性將會大大提高,甚至可增高1000倍以上。
引起男性不育的另一主要因素是生殖系統感染,特別是性病。有資料顯示,不育症者有生殖道感染因素的超過一半。由性病引起的不育症多見於解脲支原體,其支原體可“寄生”在精子的身上,導致精子活力下降,畸形率增加。另外,營養不良和嗜菸酒、久坐、性濫交等不良生活習慣導致人體免疫抵抗力下降,易受到病原體侵襲,生殖道感染增多,比如慢性前列腺炎、附睾炎可引起精漿質量下降,誘發抗精子抗體的產生。
鳴鑼開道:如何給精子固本強基
由此可見,保護生態環境,改變不良生活習慣,是拯救人類精子的兩大途徑。
禁菸禁酒 男人過量飲酒和吸菸,可致睾丸功能低下,影響精子生成。
避免劇烈運動 過於劇烈的運動,會破壞體內的激素分泌,限制精液分泌。
糾正偏食挑食習慣 偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。
防止情緒緊張 良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
保持陰囊涼爽 陰囊內的溫度,要比正常體溫低1攝氏度~1.5攝氏度,如果陰囊內睾丸溫度升高,則會影響其生精功能,導致男性不育症。國外曾有人採用陰囊降溫的方法改善精液質量。爲此,平時要注意保持陰囊涼爽,不穿緊身褲,不要頻繁洗桑拿。必要時,可局部使用降溫理療袋。
潔身自好,不感染性病 生殖器的炎症感染會影響精子從生成到射精的各個環節,應儘可能避免性病。
把握好同房時間 房事過頻,可使男方在精子的生成數量上出現明顯不足,達不到受孕要求。養精蓄銳,選在排卵期同房,可增加受孕機會。
從臨牀上看,男性不育的診治相當複雜。只有人類生活環境的污染得到有效控制,育齡夫婦提高生殖醫學保健知識水平,避免不良生活習慣,纔可遏制人類自身的生殖危機。
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