男性該如何保護精子
本文已影響8.52K人
本文已影響8.52K人
男人想要擁有優質的性生活,除了性愛時間的持久以及性愛技巧和經驗的豐富之外,還需要有健康的精子,精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。
一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人,精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後,應特別注意不要焦躁,因爲那會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣,因爲它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時,因爲睾丸貼着身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。#p#副標題#e#
五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁慾。
八、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
其實,男人的精子很重要,在性愛的過程中如此,在生育的過程中也是如此。男人,好好呵護自己的精子,生活將更美好。
男性該如何預防死精症 什麼食物對精子好
男性有哪些保護精子方法
面對性侵犯 孩子該如何保護自己?
男人如何保證精子質量
男性如何保護精子質量
日常男性應該如何護腦
月子護理該如何做 女性要學會保養
如何保護精子 謹記5個方法
男性臉部應該如何保養
男性上班族該如何護膚
男性保健:秋季如何飲食精子更健康?
家長該如何保護孩子的聽力
男性熬夜時該如何保養
如何保護精子 6種食物不可少
男性要怎樣科學保護精子
男性應該如何護理私處
備孕男性該如何自我檢查精子質量呢
男性保健 男性要如何保護前列腺
瑜伽如何保護女性子宮
精子的速度與男性不育症 該如何判斷
男性精液異常該如何改善
男性私處應該如何保養
男人該如何保護自己的“血脈”
男性有哪些保護精子的方法
男性如何保養
男人精子竟也會鬧脾氣 保護精子要知精子性格
常乾重體力活會降低精子質量 男人如何保護精子
男性備孕怎樣保護精子質量
如何保護精子 5個妙招預防死精症
身體養護 精子質量如何保養
男性龜頭該如何保養
準爸媽如何保護好精子和卵子
男性該如何預防酒精肝