孕婦合理運動 有助進行胎教
本文已影響8.07K人
本文已影響8.07K人
孕婦運動對胎兒的好處:
1、 促進胎兒正常生長髮育。
運動不僅能增加孕婦自身健康,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進生長髮育。
2、促使孕婦胎兒吸收鈣。
孕婦去戶外或公園裏運動,可呼吸大量新鮮空氣,陽光中的紫外線,還使皮膚中脫氫膽固醇轉變爲維生素D,促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利於胎兒骨骼發育,又可防止孕婦發生骨質軟化症。
3、 幫助胎兒形成良好個性。
孕期不適常會使孕婦情緒波動,胎兒的心情也會隨之變化。運動有助於改善孕婦身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利於胎兒形成良好的性格,是一種很好的胎教形式。
4、可促進胎兒的大腦發育。
孕婦運動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質,通過胎盤進入胎兒體內;孕婦運動會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚,就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育,出生後會更聰明。
最後,產科專家提醒所有孕婦,開始鍛鍊時,運動量從小量開始,待適應後逐步增加至最合適的量,注意保持正確方法,聽從醫護人員的指導,保障安全有效的運動。在運動中如出現任何疼痛、氣短、出血、破水現象,應立即停止運動,或運動後胎動發生異常,馬上去就診是最安全的選擇。
如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史,或嚴重的內科併發症,如心臟病、高血壓、糖尿病等,那麼,爲了安全起見可不進行運動。
孕婦進補過度致死胎 孕婦該如何進補
閱讀胎教優點多 如何進行閱讀胎教
運動胎教有哪些作用
適合孕婦的五種運動
怎麼進行有氧運動瘦身
進行音樂胎教有哪些注意事項
孕中期孕婦如何進行心理調適
什麼是運動胎教
孕婦堅持跳鋼管舞 適合孕婦的4種運動
孕婦可以做什麼運動 做什麼運動適合孕婦
巴西孕婦超劇烈胎動 懷孕幾個月纔有胎動
怎麼進行有氧運動瘦身
如何進行區分有氧運動和無氧運動
適合孕婦的運動方式
孕婦做8項運動促進順產
孕晚期如何進行胎教 推薦3個方法
懷孕期間做什麼運動好 適合孕婦的運動介紹
胎教的好處有什麼呢 孕婦幾月份可以進行胎教呢
孕婦運動有哪些好處
適合乙肝孕婦的運動類型
最適合在室內進行的減肥運動
孕婦情緒影響胎兒 準媽媽心理健康與胎教效果的關係
孕婦怎麼進行胎教 五種胎教不能少
孕婦做提肛運動對順產有幫助嗎
巧運動有助於促進胃消化
孕婦如何做好胎教 正確的胎教方法有哪些
孕婦低血壓有哪些症狀 飲食和運動有助改善
在健身中進行合理的有氧運動 更能發揮減脂效果
孕婦胎教音樂
運動胎教對準媽媽有何好處
孕婦能做深蹲嗎 適合孕婦的運動有哪些
運動胎教的方法有哪些
孕婦糖尿病如何進行護理