合理運動有助於癲癇治療
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其實癲癇患者是可以做適當的運動的。但是也要注意運動的方式和運動強度,不要過於激烈體育運動,這樣就不會出什麼問題的。
適合癲癇患者的活動方式:
慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發熱就可以停下來,跑動過程中全身放鬆。貴在堅持,隨着體能增強,可逐漸加量。
散步:時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯後或者在緊張勞動結束後,既能鬆弛緊張的肌肉,又能調節大腦神經。
打太極拳:太極拳是一種非常好的活動方式,特別值得推薦的是楊氏簡化套路,沒有劇烈的動作,一切盡在柔中,如能調動意念、學會用氣就更好了。
癲癇患者不宜參加的體育項目:
攻擊性、衝撞性、對抗性強的體育活動。這一類體育活動方式最容易導致外傷,造成人身傷害,還會由於運動方式過於激烈,引起發作。
劇烈的個人鍛鍊方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛鍊方式,會突然加快心動速度,也會造成短暫低氧,大運動量鍛鍊,能造成患者體力上的消耗,呼吸過度,從而誘發發作。
長時間用腦的活動方式,比如下圍棋,往往容易造成用腦過度,下象棋也應加以節制,而在這些活動後應儘快做些體力活動,進行調節。
癲癇患者其他注意事項:
不宜長時間看書或大聲朗讀,尤其對於原發性閱讀癲癇的患者。
遠離各種污染源,包括農藥污染、化學污染、聲及光污染(包括打電子遊戲機、夜總會、卡拉OK場所以及各種高噪音工場或車間等)等,這些污染都可直接作爲誘因而誘發癲癇發作。
最後是良好的心態,要樹立戰勝癲癇的信心,切記大喜大悲。
由此可知:合理的體育鍛煉既能保證癲癇患者的工作不太勞累,而且又能保證癲癇患者正常的規律的休息。還對自己的病情有着改善作用這可謂是一舉多得的方法。所以雖然癲癇患者的病情隨時都有可能發作,但癲癇病患者要有適合自己的運動,不僅是爲了鍛鍊身體,而且可以調節大腦神經,這樣也有助於疾病的治療。
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