怎樣開奶
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進行母乳餵養的第一步就是開奶。如果開奶這步沒做好,寶寶可能會拒絕母乳,媽媽也會因奶水不足或發生奶漲和奶結,而使母乳餵養中途受阻,嚴重的還會發生急性乳腺炎。所以,正確的開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。
開奶心態:相信自己能進行母乳餵養媽媽要堅信,乳汁無關乳房的形狀和大小,只要開奶及餵哺方法合理,每個媽媽都會有足夠的乳汁來餵養寶寶,給他們提供最天然最安全、也是營養最豐富的食物。母乳餵養可能比用配方奶喂寶寶更麻煩,更辛苦。但母乳餵養時,寶寶吮吸媽媽乳房的奇妙感覺是配方奶餵養絕不能體會的。
自然分娩的媽媽,應該在寶寶出生30分鐘後,就讓寶寶吮吸自己的乳房。越早讓寶寶吸到母乳,開奶就越順利。這是母乳餵養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室裏觀察6個小時才能抱到媽媽的身邊。產後30分鐘後,媽媽應該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。越早對乳頭進行刺激,越有利於開奶和母乳餵養。
無論是寶寶自己吮吸還是用吸奶器,不管白天黑夜,都要堅持每3個小時吸一次奶,一次吸奶在20-30分鐘之間。吸奶時,一側乳房吸5分鐘,然後左右輪換。剛開奶時,可能什麼也吸不出來,請一定堅持,給自己加油。只要堅持每3小時讓寶寶吸一次奶,很快,寶寶就能吃到水晶般的初乳,繼續母乳餵養便不是問題。
以前,在開奶前總是要先喂一些糖水,民間稱之爲“開路奶”。爲什麼要在開奶前先喂飲些糖水呢?這是因爲以前寶寶開奶時間遲,要等寶寶出生後12小時纔開始餵奶。爲了怕寶寶餓壞,發生低血糖,於是,便在寶寶出生後的6小時喂飲些糖水,然後再過6小時開奶,但這會影響母乳餵養。此外糖水比母乳甜,若喝慣了糖水,將影響嬰兒對母乳的吸吮力。這一觀點已經落伍。
聯合國兒童基金會提出的“母乳餵養新觀點”認爲:在開奶前不要喂糖水和牛奶。爲什麼呢?因爲提倡“早開奶、勤餵奶”。當新生兒降臨人間後半個小時便可開始母乳餵養,最晚也不能超過6小時。這樣,寶寶就不會發生低血糖,也就沒有必要在開奶前喂糖水了。在奶水不足,乳頭下陷、剖腹產的情況下也要堅定母乳餵養的信心。哪怕是部分母乳餵養,也能對嬰兒起到保護作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶頭餵奶,甚至將它們當作“安慰物”。因爲這會減弱嬰兒的吸吮力以及對母親乳頭吸吮的興趣,還會增加感染的危險,所以提倡用杯子和湯勺喂水。
開奶前,不要吃豬蹄黃豆湯,鯽魚湯這類的催奶食物,這樣容易引起漲奶和奶結,不利於產奶和母乳餵養。開奶後,要多吃蔬菜水果,補充充足的水分。國際母乳會推薦的杏仁粉茶、豆漿還有原味蔬菜湯都可以吃。
在民間有許多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。特別需要注意的是,通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩後的幾天,由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復,應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
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