孕期食譜 咖喱牛肉煮意粉
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
圖片來源:好豆網
孕期食譜 咖喱牛肉煮意粉
原料:牛肉400克、橄欖油適量、精鹽適量、咖喱適量、洋蔥1個、紅椒1個、黃椒1個、香芹適量、白糖適量、生粉適量、胡椒粉少許。
做法:
步驟1:先把牛肉切好用生抽、白糖、生粉、胡椒粉醃好備用。
步驟2:紅黃椒切成粒備用。
步驟3:洋蔥切碎。
步驟4:鍋裏注入適量清水放少許鹽大火燒開倒入意粉,轉中慢火煮約十多分鐘至軟,撈出備用。
步驟5:燒熱鍋倒入適量橄欖油放入醃好的牛肉,炒至變色後加入洋蔥粒。
步驟6:略炒片刻加入紅黃椒粒,翻炒均勻後調入少許鹽。
步驟7:倒入咖喱醬煮沸,然後加入煮好的意粉,攪拌均勻即可。
營養價值:
牛肉可幫增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,補充身體能量。咖喱能促進血液循環,並抑制癌細胞的功能。還可以協助傷口複合,預防老年癡呆症。還能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
咖喱粉可以做什麼菜 食譜推薦
孕期營養食譜 蛋肉糕的做法
酸奶和咖喱飯一起吃可以嗎 酸奶促消化/咖喱促進食慾
咖喱牛肉粉絲湯 咖喱牛肉粉絲湯怎麼做
孕期食譜 茄汁味菜牛柳的做法
咖喱飯怎麼做好吃?咖喱飯的做法
孕期補鈣食譜 牛奶香芒蛋餅
咖喱飯的做法 美味咖喱的新做法
孕期食譜 水果燕麥牛奶
孕期食譜 雞肉青菜粥
孕婦能不能吃咖喱,孕婦能吃咖喱嗎
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期食譜 芝麻肉蛋卷
助孕食譜 豆鼓煮蚵
孕期食譜 雞肉起司卷
孕期食譜 黃金肉脯蛋的做法
孕期食譜 卡通咕嚕肉飯糰
孕期食譜 時蔬羊肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 涼拌牛肚
咖喱蟹怎麼做?咖喱蟹的做法-咖喱蟹的營養價值
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
寶寶怎麼吃牛肉好 牛肉輔食食譜推薦
孕期食譜 牛奶燉蛋的做法
牛肉的做法大全-牛肉食譜分享
孕期食譜 牛奶香芒蛋餅
孕期食譜 西紅柿燉牛腩
孕期補充蛋白質食譜 蓮子海帶燉牛肉的做法
美食典故 咖喱的起源
咖喱牛肉土豆的家常做法
孕前營養食譜 滑蛋牛肉的做法
孕期食譜 香菇雞肉茸
咖喱和皮蛋能一起吃嗎?能一起吃,皮蛋和咖喱同食去火
孕期食譜 西紅柿燉牛腩的做法