備孕食譜 牛肉煎餅的做法
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牛肉煎餅
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力, 可幫助孕婦增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,補充身體能量。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。
主料
牛肉300克,麪粉1/2碗,胡蘿蔔1根,香菇5朵,雞蛋1個。
調料
蔥2根。
做法
1.步驟1:先將香菇泡發,剁碎。
2.步驟2:牛肉剁碎,胡蘿蔔刨成細絲。
3.步驟3:將香菇碎、牛肉碎和胡蘿蔔絲混合。
4.步驟4:加剁碎的蔥花,雞蛋,鹽,糖拌勻。
5.步驟5:分次加入麪粉,加到可以成團就可以了。取拌好的餡,揉成團再按扁。
6.步驟6:鍋中加少許油,將餡餅入鍋煎。
7.步驟7:等一面煎定型後再翻面,小火煎至兩面金黃即可。
烹飪小貼士
1、牛肉砍成末後用手抓起摔入容器,一次循環多次,這樣做能使牛肉更加的嫩而不老。
2、注意麪粉不要放太多,多了餅硬。
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