孕期食譜 水果燕麥牛奶
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
孕期食譜 水果燕麥牛奶
原料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干
做法:
步驟1:倒入適量的燕麥進入杯中。
步驟2:燕麥片用半杯熱開水沖泡。
步驟3:鮮奶加入燕麥片中拌勻。
步驟4:將蘋果、香蕉切片備用。
步驟5:牛奶燕麥中加入香蕉,蘋果,撒上葡萄乾就可以吃了。
營養價值:
這道水果牛奶燕麥,在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果,這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能爲人體補鈣,可口又營養。燕麥能降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌。
燕麥牛奶怎麼做 燕麥牛奶粥的家常做法
孕期食譜 果香紅薯泥
推薦5款燕麥減肥排毒食譜
孕期補血食譜 瘦肉燕窩湯的做法
燕麥片減肥方法 燕麥片減肥食譜
香蕉牛奶燕麥粥的做法是什麼
孕期食譜 香濃鮮奶燉蛋
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期開胃食譜 香濃鮮奶燉蛋
孕期食譜 草莓布丁果汁
孕期安胎食譜 蕎麥黃瓜卷的做法
孕期食譜 牛肉沙拉的做法
水果燕麥粥的做法
燕麥爲什麼能減肥 3道燕麥食譜清腸排毒
牛奶燕麥粥的做法步驟有哪些
孕婦吃什麼好 孕早期水果食譜推薦
晚上吃燕麥可以減肥嗎 燕麥減肥食譜
孕期食譜 奶香南瓜雞肉焗飯
孕期食譜 蔬菜玉米麥片粥的做法
每天吃燕麥可以減肥 燕麥減肥食譜推薦
產後回奶食譜 麥芽粥
燕麥牛奶早餐的食譜 一款超簡單的燕麥牛奶早餐粥
孕期食譜 核桃玉米奶
孕期營養食譜 牛油果三明治的做法
孕早期食譜 奶油白菜的做法
孕期食譜 奶油南瓜粥
牛奶燕麥粥減肥嗎?有哪些做法?
多吃燕麥飽腹助消化 燕麥減肥食譜
牛奶燕麥片能減肥嗎:燕麥牛奶的家常做法
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期食譜 阿膠牛肉湯的做法
孕期食譜 紅棗蘋果汁
牛奶燕麥粥能減肥嗎?熱量究竟有多少?