懷孕第9周雙胞胎B超圖
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懷孕第9周雙胞胎B超圖
本週要點
大腦:胎兒大腦中的神經細胞向外延伸,彼此相連,形成最初的神經通路。
眼瞼:此時半透明的眼瞼幾乎蓋住了胎兒的眼睛。
手:胎兒們的雙手在腕部可以彎曲,並在心臟處碰到一起。手指間仍然存留有一點蹼,不過長得長些了。膝關節:胎兒們現在長出膝蓋了,兩中腳也多半能在身體前方觸到一起。
懷孕9周懷孕症狀
隨着胎兒的成長,準媽媽的子宮已經有拳頭大了,壓迫膀胱造成尿頻。陰道分泌物增加,容易便祕和腹瀉。乳房更加脹大,乳暈和乳頭顏色更暗。但體型仍變化不大,此時期是胎寶寶器官組織的分化期,還不是您長肉增重的時候。現在您需要喝大量的含微量氟的水,這樣您會得到充足的氟化物,鈣和磷將保證您的胎兒的牙齒和骨骼的發育。
懷孕9周重要事項
1、每天需要喝大量的含微量氟的水
這樣會得到充足的氟化物,鈣和磷將保證胎兒的牙齒和骨骼的發育。現在每天喝水時應該注意,早飯前喝一大杯涼開水,可促進腸胃的蠕動,方便排便,防止痔瘡。最好每天能喝8大杯水,平均每二小時一次爲宜。
2、保證充足睡眠
這一週準媽媽會經常感到疲勞,因此充足的睡眠是十分必要的。準媽媽每天睡眠時間最好保證8-9小時,而且應該早睡早起。如果有條件中午應該增加1小時左右的睡眠時間,才能保證胎兒更好地生長髮育。
3、不做劇烈運動
現在,準媽媽們不僅被小寶寶弄得沒有了胃口,還不能穿高跟鞋,更不能做劇烈運動,這對於那些平時喜歡跑步、打球的準媽媽來說可是個考驗。其實,準媽媽還是可以做一些有氧運動的,不僅可以提高免疫力,還有助於調節飲食、保持心情愉快,比如深呼吸、擴胸運動就是很簡單的有氧運動。
4、多吃菠菜
準媽媽經常吃菠菜嗎?菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達50微克,名列蔬菜榜首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水等神經系統畸形之害。準媽媽在孕早期的2個月內應多吃菠菜。
5、防輻射、藥物和感染
準媽媽在懷孕期間使用電腦,其下一代發生聽力障礙的危險能增加84倍,電腦輻射成爲導致嬰兒聽力殘疾的頭號危險因素。因此準媽媽要注意了,應避免4個小時以上,長時間地操作電腦,儘量遠離微波爐、電視等電器,尤其對於懷孕前3個月的孕婦更應注意。
懷孕9周營養補充
是不是覺得嘴巴沒味道,所以加重了菜餚中的含鹽量?少吃含鹽多的食品哦,鹽分吸收太多會在懷孕後期引起浮腫和妊娠中毒症。但是長期低鹽也會有負作用,正常的媽咪每日的攝鹽量以7~10克爲宜。
另外,在注意鹽的吸收量時,還要繼續吃各種維生素,以確保你得到額外的鐵元素的補充。
自己做些開胃的東西吧,比如三明治:全麥麪包加奶酪,或者奶酪用酸奶代替,加一些清爽的菜葉、黃瓜、西紅柿、火腿或者是煎雞蛋,千萬別餓着寶寶。
懷孕9周食譜推薦
蝦仁炒韭菜
材料:韭菜250克,鮮蝦150克,芝麻油150克,食鹽3克。
做法:①將韭菜洗淨,切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼,洗淨;蔥切成段;姜切成片。
②將鍋燒熱,放入植物油燒沸後,先將蔥下鍋煸香,再放蝦和韭菜,烹黃酒,連續翻炒,至蝦熟透,起鍋裝盤即可。
功效:這道菜有利於補充孕婦對維生素和礦物質的需求。
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