圖示胎位 懷孕19周胎兒胎位圖
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現在胎寶寶大約有15釐米長,他(她)的胸脯不時地鼓起來、陷下去,這是胎寶寶呼吸的表現,但是在胎寶寶口腔裏流動的卻是羊水而不是空氣。胎寶寶最喜歡聽中低頻調的聲音,爸爸的說話聲正好適當,如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話,能夠喚起胎兒的熱情,幫助胎兒智力的發育。
懷孕19周注意事項
1.增加維生素的攝入:孕中期對葉酸、維生素B17、維生素B6、維生素C以及其他B族維生素的需要量增加,應增加這些維生素的攝入。這就要求準媽媽在孕中期選食米、面並搭配雜糧,以保證攝入足夠營養。在北方日照時間短的地區會有部分準媽媽缺乏維生素D,所以這部分準媽媽可以多吃海水魚、動物肝臟及蛋黃等富含維生素D的食物。
2.自測胎寶寶情況:現在準媽媽應該堅持有規律地數胎動了,時間最好固定在每天晚間8-9點,胎動一般平均每小時3-5次。每天堅持數胎動,是一種直接胎教,當你對胎兒高度注意時,可以想象胎兒的各種體態,胎兒也會迴應你的感受,這樣會增進母子之間的感情交流。
3.可能會出現蝴蝶斑:由於懷孕後體內激素水平過高所致,有的準媽媽臉部皮膚會出現蝴蝶斑。民間有這樣的說法:懷女孩的媽媽會長蝴蝶斑,懷男孩的媽媽不長。其實這種說法並沒有什麼科學依據。準媽媽不必爲孕期變化而煩惱,孩子出生後,就會恢復原樣。避免強烈的日光曬,不讓面部長時間暴露在日光下,保護孕期皮膚,可減輕蝴蝶斑的程度。
4.注意遠離吸菸環境:現在的準媽媽應絕對禁止吸菸喝酒,丈夫也應避免讓你吸到二手菸,過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足,影響胎寶寶身體和智力的發育。
5.懷孕後變“笨”了怎麼辦?民間有句俗話叫“生個孩子傻3年”。很多準媽媽感覺自己懷孕後記性變差了,反應也不如從前靈敏。準媽媽不必對此太擔心,充足的睡眠、適度的運動、放鬆心情、聽聽輕音樂,將有助於準媽媽提高記憶力。
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