懷孕第20周雙胞胎b超圖
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懷孕第20周雙胞胎b超圖
本週要點
和你的兩個寶寶說話吧,他們現在也許能聽到你的聲音。兩個孩子的頭上長頭髮了,他們的皮膚上也長出了一層白白的油脂,用來保護自己長期浸泡在羊水中的身體。
懷孕20周懷孕症狀
腹部越來越大,體重急劇增加,易感疲勞,有時候會有腰痛。睡覺偶爾出現腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見,下午和晚上水腫加重,晨起減輕。由於子宮擠壓胃腸,影響胃腸排空,你可能常常感到到飽脹、便祕。
懷孕20周重要事項
1、做B超
一般在孕18—22周之間,需要做一次B超,那麼孕媽媽這一週就可以去做了。 正常情況下,B超在孕早期做1次,孕中期做1次,孕晚期做1次。3次的目的各不相同:早期瞭解孕齡,中期瞭解胎寶寶發育有無異常,晚期瞭解胎寶寶大小及是否安全。如果有特殊情況,如羊水過少的準媽媽,要觀察她們經過治療後是否改善,那就應在治療後7—10天覆查,因此B超檢查的頻率應由醫生來決定。
2、測量宮高和腹圍
自妊娠20周始,就要測量宮高和腹圍了,在孕媽媽定期接受的產前檢查中,測量子宮高和腹圍大小成了每次檢查時醫生必須要做的項目。
3.按摩乳房
從懷孕5個月開始,每天輕輕按摩乳房。可先塗上潤膚油,用一隻手輕拉乳頭,並來回念動。另一隻手由上向下撫摸乳房,再由下向上推。使乳房、乳頭慢慢變長變大。注意用力適度,每次作5分鐘即可。
4、特殊媽媽用心照顧
有一些身體情況特殊,如患某種疾病以及多胎妊娠的孕媽媽,在孕期要受到特別的照顧。那麼,在孕中期,準媽媽準爸爸更要多加註意
5、保持胎教
國內外的研究表明:夫妻在孕期恩愛與共,生下來的孩子反應敏捷,語言發育早而且身體健康。現在你的胎盤已經比較牢固,妊娠進入穩定期,心情開始變得舒暢,由早激素的作用,孕婦的性慾有所提高,此時可有節制地進行性生活,但一定要注意衛生,而且爲了安全,務須使用避孕套,避免精液流入陰道,既可防止男性將一些病菌傳染給孕婦,又可以避免前列腺素引起子宮收縮。
本週胎教:對胎兒進行運動訓練。訓練方法1:孕婦仰臥,全身放鬆,先用手在腹部來回撫摸,然後用手指按腹部的不同部位,並觀察胎兒的反應,開始時動作輕些,時間要短,過幾周胎兒逐漸適應並有積極反應了,就可稍加一點運動量,每次5分鐘。訓練方法2:輕輕拍打腹部,並用手輕輕推動胎兒,讓胎兒進行宮內“散步”,如果胎兒頓足,可以用手輕輕安撫他,若配合對話或有節奏性的音樂,效果會更好。注意:對胎兒的運動訓練,在懷孕3個月內及臨產期時不宜進行,先兆流產或先兆早產的孕婦,臨近產期不要進行。
懷孕20周推薦食譜
清蒸酸梅魚
材料:鱸魚500克。
輔料:烏梅30克、紅辣椒20克。
調料:姜5克、大蔥10克、鹽3克、料酒5克、植物油15克。
做法:1.酸梅用3杯水熬成1杯水備用;把嫩姜、辣椒、蔥切成細絲;鱸魚清洗乾淨後對剖,撒入鹽。
2.將水煮沸再把鱸魚放入蒸鍋中蒸12分鐘蒸熟;油入鍋將嫩薑絲、辣椒絲、蔥絲爆香,淋入酒加入酸梅交醬汁,醬汁淋在蒸好的鱸魚上,既是獨一無二的酸梅魚。
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