寶寶什麼時候開始添加固體輔食
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寶寶什麼時候開始添加固體輔食
很多家長都認爲,孩子如果沒有長牙是不能吃固體食物的,其實並非如此。孩子最好是從4~5個月時開始吃固體食物。
添加固體食物的時間
嬰兒添加固體食物的最佳時期是:4~6個月。
因爲這個時期的嬰兒能夠靠支撐物的幫助坐起來,並能穩定地控制自己的脖子而且可以把頭從一側轉向另一側。而且這個時期也是嬰兒扗的儲備就要用光的時候。
固體食物的餵食方法
先從稻穀類食物開始
因爲穀類引發過敏反應的可能性最小。一開始喂的時候應該用非常小的量,大約是一茶勺穀類混合幾茶勺母乳或代乳品。
不宜太稠,應呈流狀
若穀類粥若太稠,嬰兒會難以應付,可能導致堵塞。應該用一個小的適合孩子口腔的勺子喂,讓粥流進孩子的嘴裏。一些粥可能會從嬰兒嘴裏流出來,原因是嬰兒還不習慣把食物送到口腔後部嚥下它們。最初,孩子可能只吃幾口就不吃了。含有燕麥、大麥以及小麥的穀類食物可以在孩子6個月大時喂;蔬菜和水果可以在孩子6~8月大時喂。
每次應試喂一種新的食物
爲避免可能發生的食物過敏症,每吃完一種食物後,至少要有3天的時間間隔纔可採用另一種新的食物。最可能引起過敏反應的食物有小麥、花生、柑橘類的水果或者果汁、牛奶、魚以及雞蛋白等。過敏反應的症狀是腹瀉、皮疹、嘔吐和腸絞痛。
專家建議:
先學會吃蔬菜,然後吃水果。原因是人類生來帶有對水果“甜味”的偏愛。如果嬰兒學會吃水果在先,那麼他們就不怎麼可能想吃蔬菜了,因爲蔬菜不如水果甜。
嬰兒食譜推薦
菜花泥
營養提示:菜花中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質,其中維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素K的含量優於其他蔬菜,鈣含量接近牛奶,所以有助於寶寶的骨骼牙齒鈣化;同時對寶寶的視力和記憶力的發展都有幫助,還能提高肝臟解毒功能,增強免疫力;維生素K有助於改善血管彈性,避免自發出血的發生。
原料:菜花,配方奶或清湯適量。
做法:
1.將菜花煮爛後碾成泥;
2.加配方奶或清湯煮開即可。
胡蘿蔔泥
營養提示:胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和纖維素,有助於視力發育,同時還有提高免疫力,增加腸蠕動的作用。
原料:胡蘿蔔1/8根,水2勺。
做法:
1.將胡蘿蔔蒸/煮軟後,剝皮;
2.用勺或研磨器碾成細泥,再加水拌勻;
注:寶寶月齡稍大後,胡蘿蔔泥中可以加一點黃油,不僅口感好,而且有利於胡蘿蔔素的吸收。
茄子泥
營養小提示:
茄子屬於寒涼性質的食物,所以夏天食用,有助於清熱解暑。茄子能散血、消腫、寬腸。所以,對於大便乾結的緩解是有幫助的。
原料:嫩茄子50克。
做法:
1.將茄子切成1釐米的細條;
2.把茄子條上鍋蒸10分鐘,蒸爛;
3.將蒸爛的茄子過濾網,用勺擠成茄泥。
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