夏季給寶寶添加輔食 要注意五點
本文已影響2.65K人
本文已影響2.65K人
①食品衛生非常重要:
夏天更要重視孩子的飲食衛生。因爲他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,不要吃剩菜剩飯。
②勤給孩子喂水:
嬰兒的身體內水分佔體重的70%左右。由於夏天氣溫高,出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時喂1次水,如發現孩子嘴脣乾、尿少時,可適當多喂些水。
4個月以內的嬰兒不宜喂冷飲。隨着人們生活水平的提高,市售的飲料五花八門、品種繁多,對於小兒來說,白開水是最好、最安全的飲料。建議家長最好給小兒喂涼開水,不要喂各種飲料。對於稍大些嬰兒,經常吃過多的冷食也容易引起營養不良。
③夏季不宜斷奶:
由於天氣炎熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正常現象,不必擔心。
如果要準備給嬰幼兒斷奶,也要儘可能避開這個時期,因爲母乳中含有多種能夠防病的抗體,可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。同時,提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時,最好選擇比較涼爽的天氣,並且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利於小兒的身心健康。
④適當調整膳食結構:
夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構,減少肉類攝入量,多吃些清淡可口的食物,注意食物的色、香、味,合理搭配,以增加孩子的食慾。
主食可多食粥類,例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜麪醬、雞蛋、火腿等爲主要原料,同時搭配任何菜碼的涼拌麪清涼爽口,孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果。
⑤多種食物合理搭配:
孩子喜歡吃涼拌蔬菜。爲了保證涼拌菜的衛生,蔬菜必須加熱後涼拌。
爲了讓孩子多吃些豆製品,可將新鮮蔬菜與豆製品搭配涼拌,例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲 (胡蘿蔔、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣 (離筍、素雞、胡蘿蔔)等。製作菜餚時可加適量的青蒜和醋,可增進食慾,幫助消化。
最適合寶寶吃的夏季輔食
牛奶粥
適合年齡:5—10月
製作過程:牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗乾淨,用清水浸泡1-2小時。先把水燒開,再下入泡好的大米,用小火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口,含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質,營養豐富。
水果藕粉
適合年齡:5—10月
製作過程:藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克,清水250克。將藕粉加適量水調勻,水果去皮,切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明。最後加入切碎的水果,稍煮即可。此羹味道香甜,營養極高,易於消化,非常適合嬰兒期的寶寶。
葡萄汁
適合年齡:4—6月
製作過程:搗碎果肉:將葡萄洗淨以後,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水,用紗布濾去渣滓即可。
胡蘿蔔雞肉泥
適合年齡:10-12月
製作過程:煮熟:將解凍後的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿蔔放在另一隻鍋中蒸爛。
攪拌成泥狀:把雞肉和胡蘿蔔攪拌成泥狀,可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。
寶寶腹瀉夏季多發 飲食需注意
輔食添加指南之6個月寶寶吃什麼輔食好
夏季寶寶飲食注意 這幾種食物要慎吃
夏季寶寶吃什麼輔食好
輔食添加註意 這6款輔食不能同時吃
寶寶添加輔食後 腹瀉便祕過敏怎麼辦
8個月寶寶吃什麼好 輔食添加原則是什麼
冬季寶寶飲食如何注意?這6點要記牢
民以食爲天 寶寶夏季飲食注意什麼
寶寶輔食怎麼加 寶寶輔食誤區要記牢
什麼時候給寶寶添加輔食合適?寶寶輔食添加時間表
夏季能給寶寶吃西瓜嗎 家長要注意這4點
添加這些輔食 可以讓寶寶越吃越聰明
給寶寶選玩具需要注意4要點
夏季給寶寶斷奶嗎 寶貝斷奶該注意什麼
寶寶吃什麼輔食好 不同月齡對應添加的輔食指南
寶寶輔食也要加“油” 你們加了嗎
寶寶添加鹽注意事項 父母必看
輔食添加註意 這些輔食彆着急喂
夏季需注意保養的珠寶有哪些種類
夏季寶寶飲食注意 這些食物要慎吃
給寶寶做日光浴要注意什麼 這八點要注意
寶寶輔食添加 自制好還是成品好
寶寶輔食怎麼添加 安利幾款營養食譜
寶寶輔食添加註意事項 盤點給寶寶添加註意事項
夏季寶寶吹空調 要注意這六點
寶寶輔食添加第一步 你會泡米糊嗎
五個月寶寶輔食製作:五個月寶寶輔食添加原則
寶寶水果輔食添加 怎麼吃才更有營養
必知的寶寶添加輔食注意事項 如何科學給嬰兒添加輔食
輔食添加後寶寶過敏怎麼辦 應對方法介紹
夏季寶寶喝水要注意什麼 5個要點要記好
寶寶五個月輔食添加原則 4大禁忌不可忽視