讓寶寶健康又聰明的6款吃魚食譜
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
小編推薦:一週歲以下寶寶食譜大全
魚泥
此泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發育,強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。
[原料]:
淨魚肉50克,白糖、精鹽各少許。
[製法]:
1、將收拾乾淨的魚放入開水中,煮後剝去魚皮,除去魚骨刺後把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。
2、將魚肉放入鍋內,加入白糖、精鹽攪勻,再加入100克開水,直至將魚肉煮軟即成。
3、注意用新鮮的魚做原料,一定要將魚刺除淨,魚肉要煮爛。
[特點]:
軟爛,味鮮。#p#副標題#e#
小編推薦:常喝的嬰兒粥——寶寶食譜
魚肉牛奶粥
[原料]:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干
[製法]:
1、將魚肉擡掇乾淨,燉熟並搗碎。
2、將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之後加鹽調味。#p#副標題#e#
小編推薦:一週歲以下寶寶食譜大全
蔬菜魚肉粥
[原料]:
魚白肉--30克,胡蘿蔔--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿蔔--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗
[製法]:
1、 將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。
2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調味。#p#副標題#e#
小編推薦:常喝的嬰兒粥——寶寶食譜
魚肉鬆粥
此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
[原料]:
大米50克,魚肉鬆30克,菠菜20克,精鹽少許,清水適量。
[製法]:
1、將大米淘洗乾淨,放入鍋內,倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠時,待用。
2、將菠菜擇洗乾淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、精鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
3、注意粥要熬爛、熬粘。
[特點]:
粥粘稠,味鮮而香。#p#副標題#e#
小編推薦:一週歲以下寶寶食譜大全
魚肉蒸糕
[原料]:魚肉--1/2塊,洋蔥--1/6個,雞蛋--1個,鹽--若干
[製法]:
1、 將魚肉切成適當大小,加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。
2、 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀,放在鍋裏蒸十分鐘。#p#副標題#e#
小編推薦:常喝的嬰兒粥——寶寶食譜
魚肉蛋餅
此餅含有嬰兒生長髮育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素,嬰兒食用對強壯身體大有裨益。
[原料]:
雞蛋半個,淨魚肉20克,淨蔥頭10克,黃油6克,番茄沙司10克。
[製法]:
1、將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟,放入碗內研碎。
2、將雞蛋磕入碗內,加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內熔化,將餡團成小圓餅,放入油鍋內煎炸,煎好後把番茄沙司澆在上面即成。
4、煎餅時不要煎老,以免影響嬰兒食用。
[特點]:
色澤美觀,軟嫩鮮美。
魚肉富含的蛋白質,可以幫助幼兒、兒童及青少年生長髮育,生病或身體有傷口的時候,也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質,肌纖維構造比較短、結締組織也比較少,所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑,也較容易消化,非常適合寶寶食用。
寶寶的日常飲食怎樣搭配如何吃出一個聰明又健康的寶寶
孕期怎麼吃讓寶寶更聰明
寶寶怎麼吃魚 這麼吃健康又營養
寶寶早餐食譜 省時又健康
五款開胃食譜 讓寶寶愛上吃飯
哪些食物可以健腦 吃它們讓寶寶更聰明
吃哪些魚寶寶大腦會變聰明
懷孕了這樣做胎教 小寶貝聰明又健康
孕期吃“三寶”讓寶寶更聰明
健腦益智 6款寶寶營養食譜推薦
五款健康又實惠的寶寶果蔬汁
多吃五種食物讓寶寶變得更聰明
孕期做好6件事 助你生個健康聰明的寶寶
6種食材寶寶越吃越聰明 你家娃吃了嗎
讓你生出聰明寶寶的7大食物
秋季寶寶多吃這4種食物 聰明又長個
讓寶寶變聰明的9種食物
三種食物讓寶寶越吃變得越聰明
這些食物讓你的寶寶更聰明
怎樣才能生個健康聰明的寶寶
吃魚聰明 9個月寶寶適合吃什麼魚
7類食物讓寶寶越吃越聰明
寶寶頭大是聰明嗎 哪些食物讓寶寶更聰明
聰明寶寶營養食譜 聰明寶寶吃什麼好
多吃以下食物生出的寶寶聰明又健康
哪些食物讓寶寶更聰明
寶寶健康食譜:四款健腦輔食 讓寶寶聰明過人
哪些食品讓你的寶寶越吃越聰明
懷孕期間吃“三寶”讓寶寶更聰明
讓寶寶更聰明孕婦多吃7大食物
哪些食療方讓寶寶更聰明
寶寶補鋅的6款美味食譜
7大飲食方案 孕育健康聰明寶寶