坐月子吃什麼不容易發胖

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坐月子吃什麼不容易發胖

1.你如果害怕長胖,最好還是什麼也吃,就是不要吃太飽,應該吃半飽或者六七成熟就可以了,我以前就是這樣的。

2.坐月子對女人恢復非常重要,這個期間別太在意自己的形象,現在是要把身體調到最爲健康。減肥可以以後在減,健康應該是第一位的。

3.變着花樣吃,這樣營養全面,每天都要吃三個雞蛋,因爲小孩吃奶。你需要更多的營養,不要怕胖,身體好纔是最主要的,我自己帶小孩,四個月已經恢復到以前了,後來更瘦,主要自己帶辛苦,你現在當務之急就是調理好,保證母子(女)的營養。蔬菜,煮爛一點的肉補血,雞蛋,蘋果。

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