坐月子飲食 坐月子吃什麼滋補
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
紅糖
生完孩子喝紅糖水能夠活血化瘀,還能夠補血,還可以讓產後身體裏的惡露儘快的排出來,有利於產婦的身體恢復。
花生
花生仁可以養血補血,花生外面的一層皮也是可以吃的,吃了對身體非常好,可以補充血小板,促進傷口的快速復原,常吃花生的話還有通乳的作用,所以產後貧血,惡露的問題還有奶水不足的問題,吃些花生這些問題都可以解決,對身體有很好的調理功效。
芝麻
芝麻營養高,而且黑芝麻的營養高於白芝麻,所以坐月子的話吃些黑芝麻是很好的滋補品。
小米
跟大米相比,小米的營養更高些,而且生完孩子後產婦適量的吃小米粥有助於體力的恢復,是我國傳統的月子食物。
雞蛋
雞蛋的營養高,產婦吃雞蛋有助於新媽媽體力的恢復和嬰兒的快速生長和發育,但也不要吃的太多,一天吃兩三個雞蛋就足夠了。
海蔘
海蔘營養高,含的蛋白質很高,產婦吃能補充體力,促進乳汁分泌,非常適合產後的新媽媽來吃。
豬蹄
豬蹄的蛋白質很多,可以補血又有通乳的作用,如果和花生一起熬湯的話是非常有營養的,既可以恢復體力,產婦吃了還會通乳。
鯉魚
鯉魚能促進產後子宮收縮,幫助體內惡露的排出,可以補充體力,還有催奶的功效呢。
海帶
產婦吃海帶可以減少子宮出血,可以補碘,還有利水消腫,收縮子宮,預防產後發胖和便祕的作用。
桂圓
桂圓功效也不少,有補血安神的作用,可以明顯改善新媽媽產後便祕貧血的情況,非常適合產後滋補調養,桂圓可以熬粥,也可以燉湯喝。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
坐月子有哪些飲食要點
坐月子飲食禁忌 產後媽媽吃什麼好
夏天坐月子食譜是什麼
立冬坐月子吃什麼食物好
新媽媽坐月子吃什麼好
冬天坐月子吃什麼好
坐月子飲食注意事項
坐月子可以吃什麼水果 坐月子吃水果需要注意什
坐月子飲食注意事項 坐月子10大飲食調養誤區介紹
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
坐月子吃什麼好 夏季月子餐推薦
坐月子的飲食調理方法
坐月子可以吃什麼水果
坐月子期間飲食禁忌是什麼呢
坐月子吃蘋果好嗎 坐月子吃蘋果好處多
怎麼坐月子?坐月子要注意這些
坐小月子食譜:小月子吃什麼好 小月子注意事項
坐月子飲食注意什麼 坐月子飲食注意事項
產後吃什麼比較好 坐月子飲食推薦
坐月子吃什麼蔬菜好
冬季坐月子的飲食原則
坐月子可以吃什麼水果 坐月子不能吃的水果盤點
產婦夏季坐月子吃什麼食物好
春季坐月子要吃什麼?坐月子有什麼飲食禁忌?
女性冬季坐月子的飲食
產後坐月子吃什麼 產婦飲食原則要記牢
產後坐月子吃什麼好 推薦三款月子湯食譜
坐月子吃什麼 月子裏小米粥的做法
流產後坐小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
產後坐月子知識 坐月子爲什麼要42天
坐月子吃什麼水果
產後坐月子要注意什麼 產後如何坐月子
坐月子可以吃什麼水果 坐月子宜吃這5種水果