怎麼樣才能讓孩子長高
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首都兒科研究所日前進行的一項調查顯示,現在的父母普遍對孩子的身高越來越在意。調查結果中,有52%的父母認爲自己的孩子長得矮,有85%的父母認爲孩子身材矮小會影響將來找工作和發展,還有90%的父母,即使知道孩子的身高在醫學標準身高範圍內,仍然希望孩子還能再高點兒。
那麼,影響孩子身高的因素到底是什麼?怎樣能讓孩子儘可能地長高些呢?五六歲的時候,是醫學上治療身材矮小的最佳治療時間。但有些家長甚至到進入青春期之後才突然發現孩子比同齡人矮,這時候很可能錯過了生長髮育高峯期,給孩子造成終身遺憾。
檢測骨齡——瞭解生長潛力
很多家長的傳統觀念裏,以爲男孩子能夠長到22歲,女孩子能夠長到20歲,實際上,這些觀點都是不科學的。白教授稱,判斷孩子還能不能長,還能長多少,並不以孩子的年齡爲準,而要以孩子的骨齡爲準。要了解孩子的骨齡狀況,瞭解孩子的生長潛力還有多少,家長應該帶孩子到正規醫院檢測骨齡。醫生通常會拍攝孩子手腕部分的X光片,然後通過孩子骨化中心的出現,骨塊的發育情況,骨骺和骨幹的癒合程度來加以判斷。一般來說,女孩子的骨齡如果超過15歲,男孩的骨齡如果超過17歲,這時的骨骺大多已經閉合,長高的機會就非常小了。因此,越早了解骨骺癒合情況,越早干預,越能夠對孩子進行更好的干預治療。
儘早干預——領跑生長加速期
白教授說,影響身高的因素很多,其中遺傳背景佔了很大的因素。但是,這並不是說父母矮,孩子就一定長不高。在適當的時間採取正確的手段進行干預治療,會對身高產生很大的影響。對於家族性矮小或者體質性矮小的孩子來說,生長激素就能夠起到促進其生長髮育的作用。如果經測量男孩的骨齡小於或者等於13歲,女孩的骨齡小於或者等於12歲,就屬於適合治療的時間段。合理應用藥物如生長激素進行治療,就能促進孩子身高的增長。造成孩子身高矮小還有其他病理性情況。如生長激素缺乏症,也就是“侏儒症”,對於這些孩子來說,補充生長激素有非常明確的療效。建議家長如果發現自己的孩子在班級裏比大部分的同齡孩子矮了4釐米,或者青春期的孩子一年長個小於10釐米,都應該立即考慮帶孩子去相關專科檢查。#p#副標題#e#
缺一不可——孩子長高五法寶
合理的營養
充足、合理的營養是孩子生長髮育的基礎。要給孩子多吃富含蛋白質、維生素D及鈣、磷等物質的食物,如奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等;適時地添加適量的魚肝油及鈣質。
適宜的運動
加強體育活動,能夠促進身體新陳代謝,使骨骺生長旺盛,孩子自然也就長高了。爲此,應該選擇一些輕鬆活潑、自由伸展和開發性的活動項目,如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長期、過量地做負重及消耗體力較大的項目,如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。
足夠的睡眠
據研究,孩子在睡眠時,生長激素出現分泌高峯,而且持續時間較長。民間也有孩子“睡得好,長得高”的說法,爲此,必須養成孩子良好的睡眠習慣,使他睡得香甜。
充足的陽光日照短,可利用紫外線太少,會影響骨化過程的順利進行;同時,嬰幼兒的佝僂病也較多。因此,要給孩子適當地曬曬太陽。
愉快的心情情緒也會影響孩子長高。如果父母經常打罵、訓斥或嚇唬孩子,會使孩子精神受到挫傷,造成內分泌失調,生長激素減少,導致生長髮育不良。因此,家長必須注意保持孩子良好的精神狀態,才能使孩子長得更高,更快。有研究證實,5月份是孩子長得最快的時期之一,請家長務必抓住這個黃金季節,爲孩子的長高加速。
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