六款最適合男性補腎菜譜推薦
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男性出現腎虛腎虧雖然並不是大病,對男人的生命健康不會造成很大的影響。但也會令男人是身體狀況一落千丈,並且還會嚴重影響到男人的心理健康。那麼男性補腎吃什麼?男性補腎菜有哪些?
男性補腎的食品並不少,只要能正確認識,並能正確搭配各種補腎的食物,治好腎虛並不難。下面小編就爲你推薦幾款男性補腎菜譜,不妨試一試。
男性補腎菜譜
一、海蔘粥
水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
二、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
三、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
四、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切爲腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
五、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
六、紅薯丸子
紅薯400克、麪粉130克、食用油適量。將紅薯搗泥,揉成丸子,下油炸至表面金黃即可撈出。紅薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。《本草綱目》記載,紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的功效。
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