秋冬潤燥湯水怎麼做
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生活在南方的朋友在平時的時候都比較喜歡煲湯，相信大家應該都聽說過廣東的“老火靚湯”，這是非常受大家喜愛的一種湯，尤其是到了秋冬這個適合養生的季節，更加要多喝一些養生的湯，因爲秋冬季節是屬於比較乾燥的季節，很多朋友會出現上火的現象，那麼秋冬潤燥湯水怎麼做呢？
生地玉竹煲豬踭
廣東民間在夏秋時幾乎家家戶戶都會用生地玉竹煲湯。中藥生地有養陰、涼血、生津之功;玉竹有養陰潤燥、止渴生津的功用。中醫還認爲生地養陰而不膩，而玉竹質潤味甘之，這尤其適合南方夏秋的暑熱與秋燥。同時現代醫學又發現玉竹所含的鈴蘭若甙具有輕度的強心作用，對改善心肌缺血有效。合而煲豬踭，養陰潤燥、清熱生津。
材料：生地20克、玉竹30克、豬踭肉400克、生薑3片。
做法：
1、各物分別洗淨。藥材稍浸泡;豬踭可切塊或不切塊。
2、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
以上就是關於秋冬潤燥湯水做法的一個介紹，秋冬季節比較乾燥，所以我們要多喝一些湯水，幫助我們補充身體中的水分，而且又能幫助我們補充營養物質，少吃一些辛辣的食品，這樣會導致體內火氣的增加，在平時要多注意鍛鍊身體。
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