適合冬天喝的湯有哪些
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女人一到了冬天的時候就開始說自己的身體不舒服,其實也不是哪裏不舒服,就是感覺整天身體乏力,還總是不舒服,女人本身就是要經常喝湯,喝湯纔可以滋補女人的身體,女人喜歡喝湯也是非常養生的,而到了冬天的時候女人的身體就會變得更加的虛弱了,所以說這個時候最需要喝湯來滋補身體,那麼適合冬天喝的湯有哪些呢?
食蜜汁花生棗 製法:紅棗100克,花生米100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣,綜合生效使面色紅潤。
百合紅棗粥
【原料】江米300克,百合9克,紅棗10枚,白糖適量。
⑴ 先將百合用水泡一下,以去除一部分苦味。
⑵ 江米淘淨,和百合、紅棗用文火緩熬成粥,加白糖適量即成。
【功效】對植物神經紊亂、更年期綜合症、有清虛火、安心神、治失眠之療效。 百合桂圓紅棗粥
原料】百合六錢、桂圓一兩、紅棗15個、白米1杯。
⑴ 百合洗淨泡軟,紅棗洗淨拍裂去子,桂圓肉掰散。
⑵ 白米淘淨瀝乾,晾約20分鐘。
⑶ 白米入鍋,加水約6碗熬粥,約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓,滾沸1分鐘,加入冰糖調味再續煮2至3分鐘即可。
【功效】適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調和經絡迴圈、和顏潤色並適合更年期婦女所患之精神焦慮症。 紅棗香菇湯
【原料】幹香菇20只,紅棗8只,料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量。
【製作】將幹香菇先用溫水浸發至軟,再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨,去核。用有蓋燉盅,加進澄清過濾的泡髮香菇的水和加入適量清水,再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、薑片、熟花生油少許,蓋上盅蓋,上蒸籠蒸1小時左右。
上面內容介紹了關於適合在冬天喝的湯,這些湯都是非常滋補身體的湯,湯必須要保證營養,其實在中醫上還有很多藥材都是可以用來熬湯服用的,這樣可以讓身體得到更好的滋補,湯必須要滾燙的時候喝纔是最有效果的,這樣還有暖胃的好處,但是避免太燙了。
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