膽固醇高可以喝酸奶的嗎?
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
膽固醇高還是對人體非常的明顯,特別是人體的機能會出現各種各樣的症狀,這個大家一定要特別的清楚,平常的時候大家一定要注意一下,膽固醇高的朋友是不能吃一些東西的,最近很多的朋友就在問,膽固醇高能不能喝牛奶呢,現在就由小編我來給大傢俱體的介紹一下。
發胖的人和老年人不敢喝牛奶,怕的是喝了牛奶使膽固醇增高,特別是有冠心病、高血壓和腦血管病的人,更不敢喝牛奶。其實,牛奶是很好的營養品,完全可以大膽喝。牛奶及其奶製品所含的膽固醇並不高。每100克牛奶中才含膽固醇13毫克,僅是雞肉的11%,是羊肉的20%,是牛肉的21%,是羊奶的38%。這說明牛奶中所含的膽固醇還是比較低的。
研究還證實,牛奶中含有乳清酸,這種酸有抑制膽固醇的作用,它的抑制效果超過了本身膽固醇的量。所以,喝牛奶一般不會引起膽固醇升高,而且,還具有降低膽固醇的作用。人體血液中的膽固醇來源於飲食的攝入和自身肝臟的合成,即使不攝取食物中的膽固醇,血液中的膽固醇仍然可能偏高。
肝臟合成膽固醇是一個複雜的酶促反應過程,牛奶中的乳清酸能抑制這一反應過程,從而阻滯膽固醇合成,使血液中膽固醇含量下降。由此可見,老年人、肥胖者完全可以喝牛奶,它有助於防止冠心病和治療高血壓。喝牛奶應該成爲養生保健的一個有利措施。 補充: 放心吧,找到有科學根據的拉,你家那老人可以喝拉 補充: 只是儘量喝脫脂奶更加合理
聽了以上小編的介紹,大家對膽固醇這種疾病也是有了比較多的瞭解了吧,牛奶大家是可以喝的,而且牛奶的營養價值也是非常的豐富,能夠很好的幫助患者朋友們提高身體健康的,同時平常的時候還能夠防止身體出現其他的疾病。
可以吃什麼能降低低密度膽固醇?
膽固醇高可以吃堅果嗎 可以讓膽固醇高的人吃堅果嗎
怎麼降低膽固醇 教你如何用簡單食材做出膽固醇剋星
以毒攻毒?男子誤喝甲醇中毒 醫生:再灌2斤白酒可解
膽固醇高可以吃花生嗎?膽固醇高可以喝牛奶嗎?
膽固醇高少吃什麼呢?
膽固醇高能吃核桃嗎?
保護肝臟吃什麼食物最好:牛奶可以降低膽固醇(海帶清除毒素)
膽固醇高的人能吃肉嗎?
酸奶可以加熱嗎 正確喝酸奶的方法
酸奶可以加熱嗎 冬季喝酸奶能加熱嗎?
喝酸奶一定可以減肥嗎?酸奶減肥食譜
吃黑芝麻可以降低膽固醇
總膽固醇偏高的原因:日常降低總膽固醇的食物有哪些
膽固醇高是能吃魚膠的嗎?
如果膽固醇高能吃牛羊肉嗎?
吃什麼可以降低低密度脂蛋白膽固醇?
喝酸奶真的減肥嗎?1杯酸奶=2罐可樂 風味酸奶的真相
膽固醇高能喝牛奶嗎 牛奶有降低膽固醇的作用
膽固醇高能夠吃魚嗎
膽固醇高能夠吃蛋黃嗎?
降低膽固醇的食物 怎麼合理的控制膽固醇
膽固醇高血壓高吃什麼好呢?