乳腺健康的自我檢查方法
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乳腺是受多種激素調控的外分泌器官,也是女性第二性徵器官,乳腺病變會對女性生理、心理及生活質量產生很大影響。乳腺自查適用於20歲以上所有女性,是早期發現乳房疾病的最有效手段之一。乳腺自查以每月一次爲宜,由於乳房狀態隨月經週期變化,建議月經後一週內相同時間檢查最好。處於閉經期者,可以在每月任一固定日期進行。
具體方法,一是視診:觀察雙乳大小,形態是否對稱;皮膚有無炎症、水腫等改變;兩側乳頭位置是否等高,有無乳頭回縮、皸裂、潰爛,有無乳頭溢液等;乳暈色澤深淺是否均勻,外形是否圓整。如發現外形異常應及時就診。
二是觸診:可取坐位或臥位。檢查時五指併攏用手指掌面及手掌前半部分平放於乳房上觸摸。查左側時用右手,查右側時用左手,觸摸時手掌需有一定壓力,但不可抓捏乳房,以免將正常乳腺組織誤以爲乳腺腫塊。觸摸順序從乳房上方順時針逐漸移動檢查,按外上、外下、內下、內上、腋下順序。注意不要遺漏任何部位,要特別注意乳腺外上部位和腋下。觸摸時應注意乳房是否有壓痛,有無腫塊。如發現腫塊及明顯壓痛,要及時到醫院就診。>>>>女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥
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