大胸妹更易乳腺癌? 乳腺癌自我檢查方法
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美國做過一個研究,被調查的對象爲89268位年齡在29歲至47歲之間的女性,研究人員對她們進行了長期跟蹤調查。研究結果顯示,乳房大的女性發生乳腺癌的危險較胸小的女性高出80%。研究人員對此做出的解釋是,乳房越大,乳腺細胞也就越多。細胞越多,潛在的細胞變異或惡性化發展的危險性也就越大。
那麼大胸妹子真的平胸更容易患乳腺癌嗎?答案當然是NO!!!
可以給你們一個準確的說法:乳腺癌和乳房的大小沒有絕對關係,乳房大小與乳腺無關。而評斷乳腺癌的標準更不應該是依據乳房的大小。所以不管是大胸還是平胸,患乳腺癌的機率是跟大小沒多大關係的,那麼乳腺癌跟什麼有關係呢?以下的高危因素跟患有乳腺癌有着更直接的聯繫:
乳腺癌的高危因素
1、激素:初潮年齡過早(小於12歲)、絕經年齡較晚(大於55歲)、長期服用避孕藥等的女性患乳腺癌的風險較高。胎盤素、羊胎素、大豆異黃酮類等外源性激素,雖然可以美容養顏、延緩衰老,但長期服用,會導致乳腺上皮細胞過度增生,增加乳腺癌的風險。
2、高脂飲食:經常吃高脂食品的妹紙患乳腺癌的機率比一般人高2——3倍。肥胖跟性早熟也有關係,而這也是乳腺癌的一大隱患同時常吃臘肉、香腸、醬菜也會加大患乳腺癌的概率!吃貨看了之後不淡定了~
3、基因遺傳:有專家研究,乳腺癌家族歷史是乳腺癌發生的首要危險因素。所以如果家族有人患乳腺癌,那更要注意定期體檢!
4、晚育or不哺乳:第一胎在35歲以後或生育後不哺乳,乳癌的發生率較高;什麼時候生小孩可能比較難控制,畢竟像嬌嬌這樣的單身狗遍地哀嚎啊~但是,生了寶寶選擇母乳餵養對小孩好的同時也是爲自己健康着想哦~
5、情緒波動:心理因素與癌症的相關性越來越受人關注。情緒波動可造成內分泌紊亂,免疫力下降,這些都是乳腺癌的易感因素。
無論你有沒有沾上以上任何一點高危因素,都不能代表你就一定會或者一定不會患乳腺癌!對自己負責的做法除了避免以上因素還應做好自檢。“自摸”乳房不能變大,但關鍵時刻能夠救命啊!那麼如何自摸乳房檢查有沒有問題呢?
乳腺癌自我檢查方法
1、對鏡自照法:首先面對鏡子,兩手叉腰,觀察乳房的外形。然後再將雙臂高舉過頭,仔細觀察兩側乳房的形狀、輪廓有無變化;乳房皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚皺褶、橘皮樣改變等異常;觀察乳頭是否在同一水平線上,是否有擡高、回縮、凹陷,有無異常分泌物自乳頭溢出,乳暈顏色是否有改變。最後,放下兩臂,雙手叉腰,兩肘努力向後,使胸部肌肉繃緊,觀察兩側乳房是否等高、對稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。
2、平臥觸摸法:首先取仰臥位,右臂高舉過頭,並在右肩下墊一小枕頭,使右側乳房變平。然後將左手四指併攏,用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。檢查方法有三種:一是順時針環形檢查法,即用四個手指從乳頭部位開始環形地從內向外檢查。二是垂直帶狀檢查法,即用四手指指端自上而下檢查整個乳房。三是楔形檢查法,即用四手指指端從乳頭向外呈放射狀檢查。然後用同樣方法檢查左側乳房,並比較兩側乳房有何不同。最後用拇指和食指輕輕擠捏乳頭,如有透明或血性分泌物應及時報告醫生。
3、淋浴檢查法:淋浴時,因皮膚溼潤更容易發現乳房問題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動,仔細檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。
4、乳房檢查應經常進行:乳房自我檢查的最佳時間通常是月經來潮後第9~11天。因此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,容易發現病變。同時注意胸罩穿戴要得當,過緊、過厚、透氣不良,會影響乳房淋巴液的正常循環,不能及時清除有害物質,久而久之,易使乳腺細胞發生病變。通過自檢發現有乳腺增生時也不必緊張,因爲乳腺增生並不等於癌前期,但也不可麻痹大意,仍應堅持經常自檢。如果有囊性增生、腫塊或者結節,有可能會發展成乳腺癌,因此,儘管發生率不高,也應儘早診治。
乳腺癌如何預防
1、基因檢測
很多發生癌症的患者是不知道的,有時候也會是基因的選擇決定的。首先,乳腺癌的預防方法可以採用基因檢測,有些乳腺癌患者是因爲基因的突變造成的,所以對於攜帶這些基因的人羣要做好檢測,一共有兩大類,一類是有德系猶太人的血統,一類是家族病史中既有乳腺癌病史,又有卵巢癌病史。
2、定期檢查
想要發現疾病的存在,那麼,您在生活中就要注意定期的身體檢查。最後,乳腺癌的預防方法就是進行定期的檢查,這也是非常重要的一點,如果每個人都能養成這樣的習慣,那麼會減少很多疾病的發生,對於乳腺癌疾病來說,至少每三年進行一次乳房檢查,並在40歲後開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。
3、適當運動
健康的生活也是需要適當的運動的,只有進行常規的運動纔會有健康的希望。其次,可以通過適當的運動來做好乳腺癌的預防,最好每週抽出五天的時間進行運動,至少堅持四十五分鐘以上,因爲有規律的運動習慣有利於提高我們身體的免疫力,同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量,這樣就可以避免乳腺癌的發生。
讓乳房更健美的食物
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性,是乳房發育時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度自然、健康的方法。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用。
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