日常生活腎衰竭怎麼保健方法
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中醫認爲。腎爲一身的陽氣之根。腎衰竭患者腎之陰陽受損,或是由於自身爲陽虛體質,所以會感覺手腳不溫、怕冷等,除此之外還常有面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗,或者伴有腰脊冷痛等症狀。
中醫認爲,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易於悲哀,故必須加強精神調養,要善於調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
1、環境的選擇,患者應該選擇比較溫暖的環境
儘量不要在陰冷的環境下停留太長時間,這主要是由於陽虛體質者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環境調攝,提高人體抵抗力。
2、自身的鍛鍊,患者應該加強自身的鍛鍊
這樣不僅可以增加自身的抵抗能力,還能加增自身的仁亮,這主要是因爲“動則生陽”,所以建議患者多做戶外運動如散步、跳舞、打羽毛球等。
3、合理的飲食
患者應該進行合理的飲食,多食用一些壯陽的食物例如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。多攝入富含鐵質的食物,如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。多吃海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物,也可提高禦寒能力。
4、患者應該應該注意自身的保暖措施,患者應注意適當增減衣服
其中要特別重視頭部、腹背與足部的保暖,每晚入睡前要堅持用溫熱水洗腳。
上述介紹了腎衰竭患者調養手腳不溫的一些方法,尤其是是對於女性朋友來講,應該積極的做好體寒,這樣不僅對腎衰竭的治療沒有好處,而且對於自己的身體也沒有好處。
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